10 stvari koje bi svaki umjetnik trebao uraditi prije 10 ujutro

Suočimo se s tim, jutra mogu biti teška.

Ali ne moraju biti. Bilo da ste tip osobe koja deset puta zaredom udari budilnik, ili tip koji skače iz kreveta čim sunce izađe, jutro određuje ton za cijeli dan. A kako provodite dane, naravno, tako i provodite svoj život. To vas također priprema za uspjeh u karijeri.  

Za umjetnike, budući da se naši radni dani obično organiziraju sami, jutarnje rutine su posebno važne. Morate biti u pravom raspoloženju da biste kreirali svoj najbolji rad u studiju. Ali kako?

Započnite svoj slobodan dan kako biste riješili ovih deset stvari prije 10 sata

Dajte prioritet najmanje sedam sati sna

Spavaj. Ovo može biti nedostižna stvar za mnoge zaposlene umjetnike, ali je ključna za , uključujući vašu sposobnost stvaranja. Bez toga nećete moći održavati produktivan raspored.

preporučiti sedam do devet sati sna po noći za odrasle i povezati zdrav obrazac spavanja s poboljšanim pamćenjem, povećanom kreativnošću i fokusom, smanjenim rizikom od depresije, produženim životnim vijekom i smanjenim nivoom stresa.

Ako imate problema s postizanjem tog cilja, evo šta oni predlažu:

Držite se rutine spavanja čak i vikendom.

Praksa

Uvjerite se da su vam dušek i jastuci dovoljno udobni.

Svakodnevno vježbanje.

Isključite elektroniku prije spavanja (ili je nemojte uopće stavljati u krevet)

Postavite alarm da se podsjetite kada je vrijeme za spavanje.

Postavite svoje namjere i uključite se u zahvalnost

Pre nego što krenete u studio, važno je da se podsetite svog „zašto“.

Razmislite o tri do četiri razloga zašto ste zahvalni što ste umjetnik i tri do četiri stvari koje želite da radite tokom dana na poslu.

prakticiranje može vas podsjetiti koliko ste sretni što živite svoju strast i pomoći da se ponovo rasplamsa nova strast u vašoj umjetnosti. Izjavom na čemu ste zahvalni, smanjujete stres i stvarate obilje, pozitivnost i prilike u svom svijetu. Sve ovo će vas pripremiti za budući uspjeh.

Iskoristite prethodnu noć pametno

Ako niste jutarnja osoba, znate koliko je teško probuditi se i izaći kroz vrata. Pa zašto se ne pripremiti za dan prije nego što se nađete u gušti stvari?

Promjenom rasporeda svoje liste obaveza, pakiranjem ručka koji ćete ponijeti sa sobom ili čak postavljanjem alata koje planirate koristiti u studiju, ujutro možete podići noge i odložiti da pređete na pravi posao. Uradite ovaj posao kada budete imali energije za to prethodne noći. Što manje morate da brinete kada se probudite, bolje ćete se osećati spremnim da započnete dan.

Vodite računa o svom najvažnijem alatu: svom tijelu

Strogotrajnost svakodnevnog studijskog rada može uticati na najvažniji alat profesije: vaše tijelo.

Ako niste ljubitelj jutarnjih vježbi, pokušajte ujutro prvo pokrenuti tijelo na drugačiji način. Pronađite čas joge koji možete raditi u svom domu ili studiju, ili prošetajte kvartom u vrijeme izlaska sunca. Šta god da odaberete, korištenje vašeg tijela ujutro će povećati vaš nivo sreće i produktivnosti.

U najmanju ruku, odvojite vrijeme da napravite nekoliko istezanja kada ustanete iz kreveta.

Istezanja kao što su okretanje koljena ležeći, joga poza mačka-krava i istezanje kobre (sve je demonstrirano od APM Health) može učiniti čuda za vaša leđa, dok molitveno držanje i doseg zapešća savijaju te neprocjenjive kreativne alate, poznate i kao vaše ruke i zglobovi.

Vaš život kao umjetnika ovisi o vašem tijelu. Čuvaj je.  

Skicirajte ili nacrtajte ideju ili zapažanje

Baš kao što se sportista treba zagrijati prije utakmice, umjetnik treba pripremiti mozak za kreativnost uz nekoliko kreativnih vježbi.

Slikanje ujutro je novi način da ujutro prvo pospremite krevet.

Dokazano je da jutarnje pospremanje kreveta povećava vašu produktivnost tokom dana tako što se pripremate za zadatke. Ako namjestite krevet, vaš se mozak osjeća nagrađenim što ste nešto dovršili i želi obaviti više zadataka.

Za umjetnike, slikanje ujutro može učiniti isto za vaš mozak. Jedan mali crtež će vas održati kreativnim.

Za doručkom izvadite svesku i zabilježite nekoliko ideja ili zapažanja, isprobajte jednu od ovih metoda. ili odaberite kreativni upit ako ne znate odakle da počnete.

Nije bitno šta stvaraš, bitno je šta stvaraš. nešto. Ako svako jutro radite nešto malo, možete prevazići prepreku „Danas se ne osjećam kreativno“. Osim toga, nikad ne znaš šta će te inspirisati da uradiš sledeću stvar.

Odvojite pet minuta da naučite nešto novo

Čak i ako je to samo nekoliko minuta vašeg jutra, odvojite vrijeme da naučite nešto novo. Slušajte poslovni podcast ili audioknjigu na putu do posla.

Zamijenite skrolovanje na društvenim mrežama s nekoliko pasusa ili skrolujte kroz svoje omiljene.

Vremenom se ove aktivnosti zbrajaju i do kraja godine ćete pročitati, odslušati ili pogledati nekoliko knjiga i edukativnih materijala koji će doprineti vašem ukupnom uspehu. Najuspješniji ljudi i umjetnici nastoje učiti cijeli život.

, možete se prijaviti za dnevne besplatne petominutne lekcije koje se šalju na Vašu e-poštu gdje možete naučiti sve, od poslovnog savjeta do ličnog razvoja. Savršen način da aktivirate svoj mozak i pripremite se za novi dan!

Ostvarite svoje ciljeve

Vjerovatno ste umorni od slušanja o postavljanju ciljeva. Ali postoji razlog zašto ih gotovo svaka uspješna osoba na planeti koristi.

Ciljevi određuju smjer potreban za velike stvari. Zato svakog jutra pregledajte koje dugoročne ciljeve se nadate postići, i evo što vam treba: učinite jednu malu stvar dnevno kako biste to postigli.

Postavite ovaj Instagram nalog. Prijavite se za ovu radionicu. Pošaljite ovaj bilten. Onda proslavite svoj uspjeh – na kraju krajeva, mnogo ste bliže svom dugoročnom cilju! Dobre vibracije će vas natjerati da nastavite dalje.

Zapisujući svoje ciljeve i svaki dan ih pregledavajući, podsjećate se na svoju kreativnu viziju i olakšavate određivanje onoga što je važno.

Provjerite svoju listu obaveza

Sjajna stvar u zapisivanju svojih ciljeva je da svaki cilj ima akcioni plan za postizanje.

Pregledajte svoju listu obaveza ujutro da vidite gdje ste u postizanju svojih ciljeva. Zapisivanje ovih koraka i malih zadataka na papir će vam omogućiti da brzo pređete na posao. Ne gubite vrijeme razmišljajući o tome odakle početi. 

Odakle prvo početi?

Većina stručnjaka preporučuje da preuzmete svoj najveći zadatak u danu. Zašto? Savladat ćete ovu planinu projekta prije nego vam ponestane energije i entuzijazma. Ili, ako to nije najveći izazov, odaberite onaj koji vas najviše uzbuđuje. Iskoristite ovo uzbuđenje u svoju korist i obavite stvari!

Držite se rutine

Rutina? Ali zar ista stvar ne pokreće umjetnike iz dana u dan?

Iznenađujuće, ne! U stvari, mnoge kako bi bili fokusirani, organizirani i spremni za rad.

Ako vam treba brz početak, pogledajte ovo kreirani posebno za umjetnike, koji uključuju prakticiranje pozitive i zdrav doručak. Osjećat ćete se sretnije i kreativnije ako dan započnete kako treba, bez iznenađenja.

Uradite jednu stvar dnevno da ostanete organizovani

To je neizbježno - ne možete raditi svoj posao umjetnika ako je vaš studio ili posao u haosu.

Kada stalno pokušavate da shvatite gde se nalazi vaše umetničko delo, kome ste prodali svako umetničko delo ili kako da dođete do kritičnih informacija, može biti gotovo nemoguće da se usredsredite na stvaranje. Sam stres me izluđuje.

Organiziranje vašeg umjetničkog posla trebala bi biti važna stavka na vašoj listi obaveza, ako ne i na samom vrhu.

isprobaj   slobodan ostati organiziran kao umjetnik. Zatim postavite cilj svakog jutra da poslovnu stranu vaše umjetnosti održavate ažurnom. Pregledajte svoj inventar, raspored i prodaju i pogledajte s kojim klijentima trebate sustići, koje račune još trebate podnijeti, u koju galeriju trebate predati radove i gdje trebate preuzeti svoj rad. Zatim jednostavno odštampajte izvještaje, popise inventara i pratite svoje ciljeve dok pregledate svoje poslovne ideje.  

Ostatak dana možete provesti u pravom raspoloženju za kreativnost.

i saznajte kako Artwork Archive može poboljšati vaše umjetničko poslovanje i pomoći vam na putu ka uspjehu.