Koje vitamine možete dojiti za opadanje kose?

U ljudskom tijelu mnoge se biokemijske reakcije događaju stalno, svake sekunde, tijekom života. I rast naše kose također nije izuzetak - to je također biokemijski proces. Zauzvrat, nijedan od ovih procesa ne može se normalno odvijati bez prisutnosti spojeva niske molekularne mase, koji su ništa drugo do vitamini koje svi poznajemo. Nedostatak potrebnih komponenti može uzrokovati kvar u radu bilo kojeg sistema. Vitamini za opadanje kose su upravo oni elementi koji su u stanju vratiti normalan rast niti i vratiti im zdrav izgled.

Zašto ispada kosa

Može doći do intenzivnog gubitka kose bilo koje dobi kod oba pola. Činjenica je da je kosa odraz našeg općeg zdravstvenog stanja, a svaki, pa i beznačajan propust u funkcioniranju tijela može utjecati na stanje naše kose. Zdravstveni problemi često postaju uzroci nedostatka vitamina - nedostatka određenih vitamina.

Najčešće situacije koje uzrokuju opadanje kose su:

• kvar imunološkog sistema;
• uzimanje određenih vrsta lijekova;
• hormonalni poremećaji kod žena tokom puberteta, trudnoće, porođaja, dojenja, menopauze;
• zarazne bolesti vlasišta;
• stres;
• agresivan uticaj okoline;
• toplotni efekat.

Učinak bilo kojeg od ovih faktora na kosu može se smanjiti uzimanjem određenih vitamina za gubitak kose.

Kao što vidite, žene imaju mnogo više životnih situacija potencijalno opasnih za njihovu kosu, uključujući tako ključan period kao što je dojenje.

Dojenje je poseban test za kosu

Gubitak kose kod žena tokom dojenja vrlo je čest problem. Činjenica je da u tom razdoblju nekoliko negativnih čimbenika utječe na kosu dojilja odjednom:

Povećan stres na tijelo tokom laktacije

Činjenica je da je mama cijeli period trudnoće morala dijeliti sa bebom sa svim hranjivim tvarima. Nakon porođaja, tokom dojenja, opterećenje na tijelu se ne smanjuje. Uostalom, bebi je potrebna određena uravnotežena prehrana.

Ako žena ne jede u potpunosti tijekom laktacije, tada priroda, brinući se za zdravlje bebe, počinje izvlačiti sve rezerve iz majčinog tijela. U isto vrijeme, žene često pate od zuba, kose, zglobova.

Hormonsko prilagođavanje

Tokom trudnoće, žena ima povećan broj ženski hormoni estrogen. Nakon porođaja, hormonska ravnoteža se postupno obnavlja, muški hormoni se ponovo aktiviraju, što izaziva opadanje kose.

Stres i anksioznost

Dolaskom bebe, žena započinje novi period svog života, ispunjen brigama oko malog čovjeka. I, nažalost, osim radosnih trenutaka, u život majke ulaze i brige za dijete i stresovi povezani sa zabrinutošću za njegovo zdravlje i dobrobit.

Kršenje dnevne rutine

Mlade majke često moraju spavati premalo, pokušavajući obavljati posao tokom sna djeteta, za koje nije bilo dovoljno vremena tokom dana. Također je potrebno probuditi se za noćno hranjenje i u slučaju noćne tjeskobe bebe.

Nemate dovoljno vremena da se brinete o sebi

Dnevna rutina majki toliko je puna briga oko bebe da ponekad jednostavno nemaju dovoljno vremena da posvete dužnu pažnju svom izgledu, uključujući i kosu.

Anestezija i lijekovi

Nažalost, ne mogu se sve majke pohvaliti odličnim zdravljem. Stoga su tijekom porođaja česti slučajevi upotrebe anestezije i lijekova koji izazivaju opadanje kose.

Trebam li piti vitamine tokom dojenja

Dojiljama je vrlo teško snabdjeti svoje tijelo kompletnim setom vitamina iz uobičajene hrane. Činjenica je da neke proizvode jednostavno ne mogu jesti majke koje doje, kako ne bi štetile zdravlju bebe. Osim toga, tijekom toplinske obrade hrane gubi se velika količina vitamina.

Na primjer, pri kuhanju ili pirjanju mesa i ribe gubi se do 35% retinola, a pri kuhanju povrća uništava se do 70% askorbinske kiseline. Vitamini B također se uništavaju zagrijavanjem. I oni su vrlo važan element za pravilno funkcioniranje nervnog sistema i rast kose. A budući da jesu tvari topive u vodi, tada se njihovo nakupljanje u tijelu ne događa, pa ih je potrebno svakodnevno nadopunjavati.

Zbog toga se preporučuje dojiljama da uzimaju posebni vitaminski kompleksi, razvijene uzimajući u obzir potrebe ženskog tijela tokom perioda hranjenja. Ovi lijekovi ne samo da će djetetu pružiti odgovarajuću prehranu, već će pomoći i u efikasnoj borbi protiv opadanja kose kod majki.

Preparati za dojilje moraju sadržavati vitamine B, kao i vitamine A, C, D i E. Ne preporučuje se posebno piti ove lijekove. Bolje je ako su u jednom pripravku, u uravnoteženom omjeru i obogaćeni dodatnim komponentama poput minerala.

Posebni složeni preparati

Ako bilo koji muškarac ili žena mogu koristiti prilično širok spektar vitaminskih kompleksa protiv opadanja kose, tada bi žena tijekom trudnoće i dojenja trebala doći izuzetno odgovorna na izbor leka. A najbolja opcija bila bi da se s liječnikom dogovorite o izboru kompleksa vitamina.

Farmaceutske kompanije razvile su posebne vitaminske komplekse koje majke mogu uzimati tokom dojenja. Prema recenzijama liječnika, ovo su najbolji načini za očuvanje zdravlja i ljepote mladih majki.

Vitrum Prenatal

Američka korporacija UNIPHARM proizvodi posebno dizajniran kompleks za dojilje u dvije verzije: Prenatal i PrenatalForte. Ovi lijekovi se međusobno razlikuju različit sadržaj minerala... U uobičajenom kompleksu postoje ih 3: kalcij, željezo i cink, a u kompleksu s oznakom "plus" sadrži 10 naziva različitih minerala. Količina vitamina u oba pripravka je ista - 13 artikala.

Preporučena doza ovog lijeka (jedna kapsula dnevno) prilično se nosi, prema mišljenju žena, sa njegovim glavnim zadatkom.

Međutim, prije nego počnete uzimati ove vitamine, morate se uvjeriti da dojilja nema visok nivo željeza ili kalcija u krvi.

AlfaVit "Mamino zdravlje"

Proizvođač vitaminskih kompleksa AlfaVit razvio je lijek pod nazivom "Mamino zdravlje" posebno za dojilje.

To su tablete koje se prodaju u pakiranjima od 60 komada. Svako pakiranje sadrži 20 tableta u tri boje. Svaka od boja je poseban skup vitamina i minerala koji međusobno najskladnije međusobno djeluju. Treba ih uzeti в različiti vremenski intervali... Uz ovaj unos, tijelo bolje apsorbira korisne tvari i djelotvornije je protiv opadanja kose.

Preporučuje se uzimanje AlfaVita u tečajevima od 20 dana, sa obaveznom pauzom od 10-15 dana.

Elevit Pronatal

Razvoj švicarskog stručnjaka "Elevit Pronatal", prema recenzijama domaćih liječnika, potpuno je učinkovit i siguran kompleksni vitaminski pripravak za žene tijekom dojenja. Elevit Pronatal je prošao klinička ispitivanja i odobren je za upotrebu u Rusiji.

Lijek ima maksimalnu koncentraciju vitamina C, a osim njega postoji još 11 vitamina i 7 različitih mikroelemenata.

Preporučuje se uzimanje lijeka ElevitPronatal 1 kapsula 1 put dnevno... Proizvođači tvrde da, ako je potrebno, možete početi uzimati ove vitamine tijekom planiranja začeća djeteta, kao i tijekom trudnoće i tijekom dojenja.

Međutim, ovaj lijek, kao i svaki drugi lijek, treba tretirati s oprezom. Može imati nuspojave u obliku probavnih smetnji, alergijskih reakcija, hipervitaminoze.

Femibion

Lijek "Femibion" razvoj je međunarodne farmaceutske kompanije Dr. Reddy's, koji je dobio dobre kritike od žena koje su ga uzele.

Pakovanje ovog vitaminskog kompleksa sadrži kapsule i tablete. Tablete se sastoje od 10 različitih vitamina, joda i metafolina. Meke kapsule sadrže vitamin E i polinezasićene masne kiseline. Posebnost ovog lijeka je prisutnost u svom sastavu omega-3 kiseline i dokozaheksaenske kiseline, koje su prirodno uključene u vrlo ograničen asortiman prehrambenih proizvoda.

Proizvođači tvrde da se ovaj lijek može uzimati tokom cijelog perioda hranjenja.

Complivit

Kompleks vitamina za dojilje pod nazivom Complivit "majka" sadrži sve potrebne komponente za potpunu prehranu bebe, kao i za održavanje zdravlja majke. Sadrži čitav niz vitamina protiv opadanja kose.

Complivit se smatra najboljim lijekom u smislu cijene, jer košta mnogo jeftinije od drugih kompleksa koji su dopušteni za dojilje.

Više o vitaminskim kompleksima i njihovom značaju za ljudsko tijelo možete saznati iz videa.

Želja za lijepom, gustom kosom prirodna je za ženu. No, u potrazi za vanjskim učincima, ne treba zaboraviti da su vitaminski kompleksi ljekoviti pripravci, pa se ne mogu uzimati tek tako, za svaki slučaj. To može dovesti do hipervitaminoze - prekomjerne količine jednog ili drugog vitamina, te nanijeti štetu i bebi i dojilji. Stoga, ni u kojem slučaju, nemojte sami prepisivati ​​vitamine protiv opadanja kose bez savjetovanja s liječnikom.