Autumn chandra? Napravite mandalu i pripremite posebnu kupku

Otjerajte jesenje plavetnilo mandalom od listova i kestena

Mandala će vas smiriti i postaviti na pozitivan način. Upotreba: kesteni, žir, perle orena, šareno lišće, rajske jabuke... Sedite za sto ili na pod. Zapalite mirisne štapiće ili mirisne svijeće. Možete ga pronaći na sklep.astromagia.pl. Uključite muziku čiji vas zvuci smiruju i opuštaju, pune dobrom energijom. Isključite telefon, ali spustite slušalicu s interfona. Smiri se, smiri dah. I koncentrišite se, počnite da gradite svoju jesenju kompoziciju u krug.Počnite od centra, koji će biti "srce" mandale. A onda mu dodajte još elemenata od onoga što ste prikupili tako da čine skladnu cjelinu i postanu jedno! Uzmite si vremena kada kreirate. Usredsredite svoje misli na spontanu kreativnost. Baš kao što vam vaša intuicija i fantazija pričaju priču, na ovaj jednostavan način na trenutak "očistite" um od onoga što ga opterećuje i što je kamenčić u cipeli za vašu dušu. Stres na poslu? Školske nevolje za djecu? Briga o starima? Finansijske poteškoće? Ili možda zdravlje? Svi imaju brige. Glavna stvar je ne razmišljati o njima stalno. Odmorite se, jer što se duže fokusirate na nešto, lakše padate u zamku stagnacije (ponekad i nesanice, migrene, skokova pritiska). I dođete do tačke u kojoj više ne vidite izlaz iz situacije.Kreiranje mandale je najsavršenija meditacija. Ovo će vam pomoći da se fokusirate na ovdje i sada., doslovno suzite svoje vidno polje i dobijete novi pogled na problem. Ova mandala će vam dati podsticaj za akciju i šansu za novi, efikasniji izlaz iz teške situacije. Stanje? Morate ići u šetnju, doduše kratku, ali u njedrima prirode u potrazi za jeseni. Ovo je pola bitke na putu ka duševnom miru.

Jesenje kupanje za dušu

Pogrbljena leđa, stisnuti zubi, ponavljajuće glavobolje, kratak dah i česta nervoza tipični su simptomi preopterećene osobe. Kako da se oslobodim krivice i bola? Ljutnja koju jede iznutra? Pripremili ste opuštajuću kupku, ali ne običnu, već uvijanje sa čarobnim sastojcima sa sastojcima majke prirode!Skuvajte pola šolje sušene rute i pola šolje listova mente. Na kraju kuvanja dodajte nekoliko zrna crvene paprike, koju možete prethodno izmrviti u mužaru. Infuziju sipajte u pripremljenu kupku i uronite u toplu vodu 20 minuta. Efikasno će smiriti vaša čula, umiriti živce i opustiti vas, pomoći će vam da se oslobodite osjećaja nepravde. Nakon sušenja tijela, umasirajte mekom četkom od stopala do glave. Ovo će biti odličan dodatak ovom ritualu čišćenja duše i tijela Tekst: Beata Sosińska,