Šta se ne smije jesti nakon tetoviranja? - Savjeti o ishrani za ubrzavanje zacjeljivanja tetovaže

Vi ste ono što jedete, fraza koja ima smisla kada počnete da obraćate pažnju na to kako hrana utiče na vaš um i telo. Međutim, čak i sa ovom svjesnošću, ljudi obično nisu svjesni kako hrana utiče na njihovu tetovažu i njen proces zacjeljivanja. Neki ljudi čak i ne razmišljaju o ovoj vezi, što bi vjerovatno mogao biti razlog zašto ljudi doživljavaju dugo vrijeme zacjeljivanja tetovaže, upale i druge nuspojave loše prehrane.

Međutim, ako ovo čitate, napravili ste prvi korak: to je znak da želite da budete informisani o pravilnoj ishrani tokom njege nakon tetovaže. I vi ste takođe na pravom mestu; u narednim paragrafima ćemo govoriti o tome kako hrana utiče na vašu tetovažu i koju hranu i sastojke treba u potpunosti izbjegavati dok vam tetovaža ne zacijeli. Dakle, bez daljnjeg, zaronimo u ovu temu!

Kako hrana utiče na vašu tetovažu: sve što trebate znati

Uz vazduh i vodu, hrana je jedna od najvažnijih stvari koje nam treba da preživimo. Međutim, neke namirnice nam mogu pomoći da obezbijedimo pravilnu ishranu i da budemo zdravi, dok druge grupe hrane imaju tendenciju da rade suprotno. Čak i kada smo bolesni, neke namirnice donose utjehu i smiruju bol, dok druge produžavaju agoniju i čine da se osjećamo još gore. Isto se odnosi i na posljedice tetovaža.

Važno je konačno shvatiti da se nove, svježe tetovaže ponašaju kao otvorene rane (nisu rane kakve zamišljamo, ali ipak rane) i tako ih tijelo tretira. Na taj način tijelo svu energiju usmjerava na “ranjeno mjesto” kako bi mu pomoglo da zacijeli što je brže moguće. Što je proces ozdravljenja duži, veća je šansa za infekciju, a vaše tijelo to zna.

Stoga, jedenjem određene hrane možete ili pomoći svom tijelu da taj posao obavi brzo i efikasno, ili ga iskomplikovati tako što mu ne dajete dodatnu energiju i hranjive tvari. Ali ovo je prilično pojednostavljeno objašnjenje; hajde da vidimo kako tačno hrana utiče na vašu tetovažu!

1. Pravilna prehrana pomaže da tetovaže brzo zacijele

Nova tetovaža ima određeno vrijeme tokom kojeg mora prestati curiti i krvariti, početi se sušiti i zatvarati, te na kraju nastaviti i završiti proces zarastanja. Sve se to dešava tokom kritičnog perioda prvih nekoliko sedmica. Pokrivanje tetovaže trebalo bi da se desi u prvih nekoliko dana. Dakle, vrijeme je od suštinskog značaja; Ako tetovaža ostane otvorena predugo i koža ne počne da zacjeljuje, vjerojatnost infekcije značajno se povećava.

Međutim, ako slijedite pravilne upute za njegu tetovaža i niste alergični na tintu, sve bi trebalo proći glatko. Ali jedan od važnih faktora u svemu tome je pravilna ishrana.

Hrana bogata vitaminom A, vitaminom C, cinkom i proteinima pomaže u ubrzavanju procesa ozdravljenja i sprečavanju infekcija. Ovi sastojci, kao i drugi vitamini, minerali i aminokiseline, ojačat će vaš imunološki sistem i dati vašem tijelu snagu i resurse da popravi oštećenu kožu i podstakne normalno zacjeljivanje.

2. Nezdrava hrana može produžiti zarastanje tetovaže

Kao što smo već rekli, ako pravilno njegujete tetovažu i jedete pravu, zdravu hranu, vaša tetovaža će se smanjiti i zacijeliti za kratko vrijeme. Međutim, nezdrava prehrana može imati suprotan učinak: masna, prerađena hrana i hrana s visokim sadržajem šećera može odgoditi proces ozdravljenja, pa čak i potaknuti upalu i infekciju.

Poznato je da mliječni proizvodi i šećer posebno produžavaju vrijeme oporavka i potiču upalu, pa ih treba izbjegavati dok vaša tetovaža zacjeljuje.

Razlog zašto takvi proizvodi produžavaju vrijeme zarastanja tetovaže je sljedeći;

Budući da nezdrava hrana sadrži mnogo masti, tijelu je potrebno puno energije da jednostavno preradi i probavi mast. Ova energija se zatim usmjerava od zacjeljivanja do probave, tako da tetovaža ili oštećena koža ne dobijaju punu podršku tokom ovog procesa.

3. Nezdrava hrana može doprinijeti alergijskim reakcijama.

Vjerovatno postoji hrana ili sastojci na koje ste alergični; ako ne, možete preskočiti ovu tačku. Za one koji imaju alergije ili jednostavno ne podnose određenu hranu, važno je izbjegavati jesti sve što može izazvati alergijsku reakciju.

Ako ne podnosite laktozu i, na primjer, pijete kafu s mlijekom dok vam svježa tetovaža zacjeljuje, možete očekivati ​​potpunu alergijsku reakciju. Riječ je o žuljevima, osipu, koprivnjači, podizanju tetovaža, oticanju kože itd. Naneseno područje jednostavno reaguje i na najblaže alergije i intolerancije na hranu, pa s tim morate biti posebno oprezni.

Ako dođe do alergijske reakcije, možete očekivati ​​da će tetovaža biti uništena, kako u pogledu dizajna tako i tinte. Izlječenje može potrajati duže, što također može dovesti do infekcije. Ako se to ipak dogodi, najbolje je da se konsultujete sa lekarom i dobijete mišljenje specijaliste.

Koju hranu treba izbegavati nakon tetoviranja?

Ovo su namirnice koje biste trebali u potpunosti izbjegavati tokom procesa zarastanja tetovaže. To je obično period od 2 sedmice do mjesec dana, ponekad čak i duže ako vašoj tetovaži treba duže da zacijeli.

• Crveno i prerađeno meso (slanina, šunka, feferoni, kobasice, salama, delikatesi, džem, viršle, itd.) - Poznato je da crveno i prerađeno meso podstiče upalu. To je zato što su bogati zasićenim mastima, što je povezano sa drugim zdravstvenim problemima kao što su rak ili srčana oboljenja.
• Slatka hrana i pića (kolači, mliječna čokolada, punjeni kolačići, slatkiši, žitarice, sladoled, zaslađena kafa, pića poput Coca-Cole i Pepsija, prelivi za salatu, energetska pića, itd.) - hrana i pića sa visokim sadržajem šećera su vjerovatno najstrašnija neprijatelji za zdravlje organizma. Dodani šećer uzrokuje upalu, potiče skladištenje masti i sprječava pravilno zacjeljivanje tijela. Ovo je ono što biste trebali konzumirati dok vam tetovaža zacjeljuje, ili nikako.
• Transmasna hrana (zamrznuta pica, peciva, pržena hrana, uključujući pomfrit, krofne, pohanu piletinu, margarin, kremu za kafu bez mliječnih proizvoda, hamburgere, pržene rezanci, itd.) - transmasna hrana je hrana koja je bogata vodonikom i mastima. dodano radi poboljšanja teksture, roka trajanja i ukusa. Ove namirnice izazivaju upalu u tijelu i mogu dovesti do povećanja nivoa lošeg holesterola.
• Ulje i proizvodi na bazi njega (suncokretovo ulje, ulje kikirikija, ulje repice, majonez, itd.) - ulje i proizvodi od suncokretovog ulja sadrže omega-6 masne kiseline, koje su ponekad važne za organizam, ali mogu izazvati trajnu upalu i izazvati proupalni odgovor u tijelo kada se konzumira. Umjesto omega-6, trebali biste konzumirati omega-3 (nalazi se u lososu, orasima i lanenim sjemenkama).
• Rafinisani ugljeni hidrati (hljeb, slatke žitarice, tjestenina, bijeli pirinač, pomfrit, krekeri, kolačići, itd.) - Rafinirani ugljikohidrati nisu nutritivno korisni i obično sadrže dodane šećere. Oni doprinose razvoju upalnih reakcija u tijelu i odgađaju proces ozdravljenja bilo koje bolesti.
• Alkoholičar - Alkohol treba izbjegavati prije i poslije tetoviranja. Može razrijediti krv i potaknuti pretjerano krvarenje tokom i nakon tetoviranja. Višak krvi će otežati sušenje i vezanje tetovaže, što može uzrokovati upalnu reakciju i infekciju.

Šta je ovo rešenje? — Hrana koju možete i trebate jesti nakon tetoviranja

Kada uzmete u obzir sve namirnice koje smo upravo spomenuli, a koje ne možete jesti, moglo bi vam se činiti da nema šta drugo za jesti, zar ne? Gore navedene namirnice su osnova nezdrave prehrane. Čak i bez nove tetovaže, nikome nije potrebna ova dijeta: ona dovodi do srčanih bolesti, moždanog udara, gojaznosti i drugih bolesti koje na kraju mogu dovesti do smrti.

Međutim, ako pokušavate pronaći pristojnu alternativu gore navedenim proizvodima, evo nekih od naših preporuka. Ovo su namirnice koje biste trebali jesti dok vaša tetovaža zacjeljuje i nastavite da jedete za vaše dugoročno zdravlje;

• Lisnato zeleno povrće (spanać, kelj, rukola, itd.) - Lisnato povrće je prepuno vitamina C, folata, magnezijuma i provitamina A. Sve ove komponente su neophodne za imunološki sistem, a kada je u pitanju zaceljiva tetovaža, vaše telo definitivno treba pojačati svoju imunološku funkciju.
• Ryba (losos) - Umjesto omega-6, moramo konzumirati omega-3 da bismo smanjili upale u tijelu, kao što je slučaj sa tetovažom koja liječi. Losos je vrhunski izbor jer nije samo odličan izvor omega-3, već i selena, minerala koji se bori protiv upala i potiče imunološki odgovor na ozljede i oštećenja organizma.
• Voće (bobičasto voće) - tokom perioda lečenja potrebno je da jedete mnogo različitog voća. Međutim, treba napomenuti koliko je važno jesti bobičasto voće. Bogate su vitaminom C, koji podstiče protuupalni odgovor tijela koji podržava imunološki odgovor, kao i zacjeljivanje rana i slatkog.
• Krompir - ugljeni hidrati nisu neprijatelj, samo treba da nađemo zdrave, nerafinisane ugljene hidrate da zamenimo rafinisane. Slatki krompir je savršen primjer zdravih ugljikohidrata. Uostalom, bogat je vitaminom C, karotenoidima i manganom, koji pospješuju zacjeljivanje rana i obnavljanje organizma.
• Nuts and Seeds (bademi, orasi, sjemenke konoplje, sjemenke suncokreta, pekan itd.) – ispunjeni vitaminom E, manganom i magnezijumom, orašasti plodovi i sjemenke pomoći će vašoj tetovaži da zacijeli u trenu. Oni potiču tijelo i pomažu mu da proizvede energiju za zacjeljivanje rana, upala i cjelokupni oporavak.
• Bijelo meso (piletina, ćuretina) - Za razliku od crvenog mesa, perad sadrži aminokiseline, glutamin i arginin, koji pomažu tijelu da se popravi i izliječi, bilo od stresa, ozljede ili bolesti.

Final takeaway

Stoga je za brže zarastanje tetovaže potrebno konzumirati hranu bogatu vitaminima, antioksidansima i protuupalnim spojevima (kao što je omega-3). Pobrinite se da izbjegavate hranu koju smo ranije spomenuli jer će ona samo otežati proces ozdravljenja vama i vašem tijelu. Umjesto toga, fokusirajte se na hidrataciju i konzumiranje hrane bogate hranjivim tvarima i vlaknima.

Možda se čini nepotrebnim obraćati toliko pažnje na svoju ishranu tokom cijelog procesa ozdravljenja, ali je zaista važno osigurati da se vaše tijelo pravilno hrani. Za više informacija o prehrani i ishrani, svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom ili nutricionistom.