Šta je jelking? Efikasnost i tehnika jelkinga

Jelqing je najpopularnija metoda povećanja penisa. Ovo su vježbe istezanja koje pomalo podsjećaju na samozadovoljavanje.Čovjek koji želi da mu penis bude duži i veći treba da radi vježbe za povećanje penisa 20-30 minuta dnevno 2-3 dana za redom, nakon čega slijedi jednodnevna pauza . Ovakve prirodne metode povećanja penisa imaju prednost što su, za razliku od lijekova, mnogo sigurnije za organizam. Međutim, prilikom jelkinga, pazite da ne trljate penis previše, jer to može iritirati kožu.

1. Šta je jelking?

jelqing in kućne metode povećanja penisakroz vježbe i masažu. U jelqingu, muškarac rukom čvrsto drži bazu penisa, a zatim pomiče ruku prema glavi penisa. Pritisak podiže krvni pritisak i posljedično cijeli penis otiče. Međutim, vrijedi zapamtiti da jelqing nije masturbacija, tako da penis ne bi trebao biti potpuno uspravan. Mora biti barem djelimično mlohav kako bi se tkiva mogla rastegnuti.

Preporučljivo je koristiti lubrikant sa želeom kako biste izbjegli iritaciju kože. Ako se pojavi iritacija, crvenilo, ogrebotine, a epiderma se počne ljuštiti, onda je penis previše protrljan. Ako postoje modrice, prestanite s vježbanjem nekoliko dana dok modrice ne zacijele.

2. Efikasnost jelqinga

Zbog činjenice da ne postoje studije koje bi potvrdile efikasnost jelqinga ili to dokazale prirodno povećanje penisa Upotreba vježbanja je mit, mogu se konsultovati samo muškarci koji su je probali. I veoma su kontradiktorne. U većini slučajeva, jelking se smatra vrlo lošim, ako uopće djeluje. Mnogi muškarci su primijetili samo minimalno povećanje veličine penisa, iako ima i onih koji smatraju da je promjena zadovoljavajuća.

Metoda istezanja tkiva danas se uspješno koristi u medicini. Koristi se za pripremu za operaciju rekonstrukcije dojke kod žena koje su imale mastektomiju i kod pacijenata koji su izgubili kožno tkivo zbog opekotina. Osim toga, istezanje tkiva je uobičajena praksa među mnogim plemenima koja naseljavaju Etiopiju i Južnu Ameriku, gdje se prakticira istezanje donje usne. Postoje i narodi Burme koji cijene žene s neprirodno dugim vratovima, koji se produžuju dodavanjem više obruča oko njega. U istoriji naroda Indije, Perua i Papue Nove Gvineje produženje penisa ovo se takođe često praktikovalo. Postoje slučajevi kada je penis bio rastegnut do te veličine da je izgubio funkciju.

Svi ovi slučajevi pokazuju da pod uticajem sistematske primjene pritiska ljudsko tijelo može poprimiti pravilan oblik. Ovo je argument za efikasnost jelqinga. Međutim, vrijedi zapamtiti da su efekti postignuti kod predstavnika afričkih ili azijskih plemena rezultat dugogodišnje prakse.

3. Jelqing tehnike

Osnovne tehnike jelkinga:

• osnovni jelqing

koristite palac i kažiprst oko baze penisa da formirate prsten. Pritisnite snažno, ali pažljivo. Zatim pomjerite ruku prema glavi. Ponovite vježbu 50 puta. Tokom vežbe, penis treba da bude delimično uspravan. Ako je erekcija gotova, vežbu treba prekinuti na nekoliko minuta dok penis ponovo ne postane lagano mlitav;

• "okretanje ručice"

Ova vježba jača ligamente koji povezuju penis sa stidnom kostom. Da biste ih izveli, uhvatite penis odmah ispod glave, a zatim ga napravite kružnim pokretima. Slično je kretanju kazaljki na brojčaniku sata. Budite oprezni, radite vježbu vrlo polako;

• udarac u penis

jednom rukom prekrijte testise, a drugom lagano uštipnite penis u njegovoj osnovi. Zatim udarite penis na stomak i drugu ruku - uradite 200-300 ponavljanja ove vežbe. Ova vježba je za napredne osobe, tako da se može raditi samo u drugom ili trećem mjesecu jelqinga, kada su ligamenti dobro zagrijani;

• bilateralno istezanje

Ova vježba se izvodi u sjedećem položaju. Muškarac jednom rukom hvata penis ispod glavića, a drugom ga podupire. Zatim lagano povlači penis prema van i istovremeno lagano naginje torzo - to daje efekat istezanja s obje strane. Zadržite ovu poziciju oko 10 sekundi. Ako se javi bol, vježbu treba prekinuti. Mogu se izvoditi najviše 2 puta sedmično;

• istezanje u stranu

u stojećem položaju uhvatite penis ispod glave. Noge bi trebale biti duplo šire od širine ramena. Zatim lagano povucite penis prema dolje, zamahujući ga u stranu poput klatna. Svakim pokretom dotaknite nogu članom. Trebali biste raditi 75-100 ponavljanja 3 puta sedmično;

• vježba s peškirom

penis mora biti potpuno uspravan za ovu vježbu. Dok ste u sjedećem položaju, stavite ručnik na njega, a zatim snagom pubokoknog mišića pokušajte penisom podići ručnik. S vremenom, da biste poboljšali njegovu oštrinu, možete navlažiti ručnik.

Jelqing može donijeti rezultate ako se prakticira sistematski i dovoljno dugo da se trenira. Povećanje intenziteta vaše vježbe neće ubrzati učinak, a na kraju možete i sami sebe ozlijediti.

Ne čekajte da vidite doktora. Iskoristite konsultacije sa specijalistima iz cijele Poljske danas na abcZdrowie Pronađite doktora.