Libido - smanjen libido. Kako povećati libido?

Libido označava seksualnu moć osobe. Nivo libida nije konstantan i zavisi od mnogo faktora. Istovremeno, nivo libida kod žena i muškaraca je različit. Nažalost, to je uglavnom žene imaju nizak libidopovezana sa hormonskim disbalansom. Međutim, postoje efikasni načini za povećanje libida.

1. Smanjen libido

Za to su najčešće krivi hormoni. nizak libido i to je delimično tačno. U slučaju žena, nizak libido je povezan sa fazama menstrualnog ciklusa, što smanjuje želju za seksom. ženski libido na primjer, smiruje progesteron koji se oslobađa nakon ovulacije, što ne samo da smanjuje libido, već i čini ženu jednostavno razdražljivom prije menstruacije.

Upotreba kontracepcijskih pilula također utiče na ženski libido. Nizak libido je čest problem kod žena nakon porođaja, koji je povezan s hormonskom olujom koja se javlja nakon trudnoće.

Još jedan faktor koji utiče na libido imate bolest štitne žlijezde. Hipotireoza može uzrokovati smanjen libido. U tom slučaju morate se obratiti ljekaru i propisati odgovarajući tretman. povećati libido.

2. Kako povećati libido

Puno načini za povećanje libida. Najjednostavnija je svakodnevna fizička aktivnost, koja čudesno utiče na libido. Tokom fizičke aktivnosti oslobađaju se endorfini, koji smanjuju stres i živce koji smanjuju vaš libido. Uz to se povećava naša privlačnost i samopouzdanje, a s njima i libido.

Začinjanje jelima je takođe važno za libido. Svježi bosiljak, šafran, cimet, pa čak i bijeli luk (iako u umjerenim količinama) pozitivno će utjecati na vaš libido.

Libido se povećava i kada se osvježimo. Nedostatak sna snižava nivo testosterona. Dakle za povećati muški libido vodite računa o redovnom odmoru.

Samoprihvatanje je ključno kada je u pitanju libido. Vrijedi poraditi na svom samopouzdanju, jer se to pretvara u libido. Neprihvatanje svog tijela oduzima vam radost i zadovoljstvo seksa.

Da biste pojačali libido, razmislite o afrodizijacima u kuhinji i masaži u spavaćoj sobi. Libido će efikasno povećati, između ostalog, ostrige, bademi, breskve, šparoge i plodovi mora. Libido će se poboljšati i uz čašu vina ili komadić čokolade.

3. Libido kod žena i muškaraca

Mnogi ljudi vjeruju da muškarci imaju veći libido od žena. Poznato je da su žene sklonije hormonskim fluktuacijama vezanim za libido, ali nije tačno da naša želja zavisi samo od libida. Osim libida, na našu želju za seksom utiču, između ostalog, psihologija i geni.

Društvene norme ili životna iskustva na koja ljudi različito reagiraju također utiču na libido. Libido također ovisi o dobi, zdravstvenom stanju, načinu života, pa čak i ishrani.

Iako naučnici još nisu uspjeli pronaći konkretan gen libidaMeđutim, mnogi ljudi imaju isti libido kao i njihovi roditelji. Psiholozi vjeruju da je libido stečena osobina koja se vremenom mijenja. Što je možda dijelom i tačno, jer djeca čiji se roditelji grle i ne zaziru od teme seksa mogu biti viša. libido u odrasloj dobi.

visok libido takođe se odnosi na takozvani gen rizika. Ovaj gen određuje da li osoba traži nove senzacije, a to se odnosi i na seks. To utiče na našu reakciju na pogled na privlačnu osobu. Ovaj gen može odrediti da li želimo romansu, a samim tim i rizik, ili biramo veze.

Mnogi stručnjaci ističu da je povećan libido karakterističan i za muškarce i za žene. I što je najvažnije, mozak je taj koji određuje naše ponašanje povezano s libidom.

Trebate li konsultaciju ljekara, e-izdavanje ili e-recept? Idite na web stranicu abcZdrowie Pronađite liječnika i odmah dogovorite pregled u bolnici sa specijalistima iz cijele Poljske ili teleportacijom.