Metode za izračunavanje plodnih dana - kalendar, praćenje sluzi, testovi ovulacije

Svest o sopstvenoj plodnosti to je prvi korak ka inteligentnom planiranju budućnosti, posebno za proširenje porodice ili prevenciju trudnoće. Žena je plodna samo nekoliko dana u mjesecu. Dobro je znati izračunati plodne dane kako se neznanje o vlastitom tijelu ne bi završilo neočekivanim i neželjenim začećem. Kako izračunati plodne dane?

1. Kalendar

Jedan od načina da izračunate svoje plodne dane: bračni kalendar, koji se naziva i menstrualnim. Da kreirate svoje kalendar menstruacije menstruaciju treba pažljivo pratiti i evidentirati vrijeme početka i trajanje menstruacije. Ovo vam omogućava da izračunate prosječno trajanje menstrualnog ciklusa.

Ciklus obuke traje 28 dana, ali nije čest. Tipično, trajanje menstrualnog ciklusa kreće se od 25 do 31 dan. Njegov vrhunac je ovulacija ili ovulacija. U kalendaru se ovulacija događa otprilike u sredini ciklusa (ali ne uvijek!) I ovo je vrijeme plodni period tokom ciklusa.

Budući da su glavni subjekti oplodnje jajna ćelija i spermatozoida, trajanje plodnosti zavisi od njihove održivosti. Obično je plodnost žene 3 dana prije ovulacije, dan ovulacije i 2 dana nakon nje.

2. Gledanje sluzi

Jedan način izračunavanja plodni dani postoji i test sluzi. Promatranje njegove konzistencije, mirisa i boje omogućava vam da izračunate plodne dane. Ako je sluz bistra, rastezljiva i izgleda jako mokra, u redu ste period visokog plodnosti (ova sluz se zove estrogen). Ova "sigurna" postovulatorna sluz je progestagenska sluz - često je mliječne boje, ne rasteže se i ne osjeća se mokrom. Šta znači kraj plodnih dana.

3. Simptomi ovulacije

Naravno simptomi povezani s ovulacijom može vam pomoći da izračunate svoje plodne dane. Mali dio žena doživljava značajnu nelagodu povezanu s menstrualnim ciklusom (osim tokom menstruacije). Simptom plodnih dana u vidu blagog peckanja u jajniku tokom ovulacije osjeti 30 posto. zene.

Preosjetljivost dojki je također simptom plodnih dana, a prisustvo krvi u sluzi izuzetno je rijedak simptom plodnih dana. Iako žene često takve manje tegobe smatraju slučajnim, to znači da tijelo pravilno reaguje na promjene. Vrijedi ih napomenuti definicija plodnih dana i bračni kalendar.

4. Mjerenje temperature

W izračunavanje plodnih dana mjerenje tjelesne temperature također će pomoći. U vrijeme ovulacije i neposredno nakon ovulacije temperatura je nešto viša od uobičajene, a to ukazuje na plodne dane. Međutim, da biste bili sigurni u to, morate sistematski pratiti i mjeriti tjelesnu temperaturu svakog dana u isto vrijeme (najbolje prije ustajanja iz kreveta). Ova praksa pomaže u određivanju kada plodni period.

5. Testovi ovulacije

Testovi ovulacije je nova metoda izračunavanja vaših plodnih dana. Zasnovan je na mjerenju koncentracije luteotropina. Nivo ovog hormona raste prije ovulacije i ukazuje na plodne dane.

Metode za izračunavanje dana ovulacije nisu samo dostupne, već su i jednostavne za korištenje. Redovnost i strpljenje u posmatranju sopstvenog tela i primeni prirodne metode kontracepcije omogućava vam da naučite o periodima plodnosti i svjesno planirate porodicu. Svaka žena treba da zna kako izračunati plodne dane i voditi bračni kalendar.

Uživajte u medicinskim uslugama bez redova. Zakažite termin kod specijaliste uz e-recept i e-sertifikat ili pregled u abcHealth Pronađite doktora.