Nedostatak želje za seksom - uzroci i kako povećati libido

Nespremnost za seks sa partnerom je ozbiljan problem koji može dovesti čak i do razdvajanja. Normalno je da je apetit za seksom najčešće najveći na početku veze, a potom želja za seksom postepeno opada. Međutim, ozbiljan pad libida je sasvim opravdan razlog za zabrinutost. Šta učiniti ako vaš seksualni nagon opada? Šta bi moglo biti uzrok tome?

1. Razlozi nedostatka želje za seksom kod žena

Ženski apetit za seksom je drugačiji. Seksualna hladnoća partner može imati dosta zajedničkog sa:

• preteranu odgovornost
• fizička iscrpljenost,
• stres (povezan, na primjer, s rizikom od nesreće),
• problemi u vezi (na primjer, izdaja),
• gubitak interesa za partnera
• bez romantičnih gestova, bez predigre,
• trudnoća - hormonske fluktuacije, strah za dijete,
• menopauza - smanjenje hormona,
• bolesti su hormonske fluktuacije.

2. Razlozi zbog kojih ne želite imati seks

Seksolog prof. Zbigniew Izdebski je tokom 30. Nacionalne diskusije o seksualnom zdravlju objavio izvještaj o seksualnosti, u kojem je utvrđeno da je to oko XNUMX posto. žene, imala je seks sa svojim partnerom iako to nije htela.

Zanimljivo je da se ovaj omjer povećava i kod muškaraca (14%). Seks je fiziološka potreba tijela, pa zašto ga izbjegavamo ili ga praktikujemo na silu?

Seksolozi su identifikovali šta može uzrokovati smanjenje libida, Ovo je:

• bolest - želja za seksom se smanjuje kada nešto nije u redu sa nama. Neke bolesti uzrokuju erektilnu disfunkciju i probleme s postizanjem orgazma,
• uzimanje hormonskih kontraceptiva i određenih lijekovakao što su antidepresivi ili lijekovi koji snižavaju krvni tlak,
• SoMa - ovo je najgori neprijatelj zdravlja, ali i našeg libida, tokom stresnih situacija u organizmu dolazi do porasta adrenalina i kortizola, što (posebno kod žena) štetno utiče na seksualnost, osim toga, produženi stres doprinosi problemi sa spavanjem i depresija,
• bez sna - nedostatak sna dovodi do hormonalnih poremećaja koji mogu uznemiriti naše tijelo, kada je sve o čemu sanjamo san, teško je dobiti zadovoljstvo i raspoloženje tokom ljubavnih igrica. Umor povećava stres, a auto nastavlja da pali,
• depresija ometa vaš seksualni nagon, osim toga, to dovodi do niskog samopoštovanja, kompleksa i opšte malodušnosti,
• loša dijeta - na smanjenje libida utječe izostanak određenih sastojaka u ishrani, riječ je uglavnom o antioksidansima, vitaminima B, vitaminu D, cinku i selenu, stoga, ako na našem jelovniku prevladavaju brza i gotova hrana, možda nećemo žele samo seks, ali i bilo kakvu fizičku aktivnost
• alkohol i stimulansi - u umjerenim dozama, alkoholna pića mogu promovirati ljubav jer pomažu da se opusti i okrepi. Nažalost, linija između uzbuđenja i razočaranja je tanka. Previše alkohola utiče na erektilnu disfunkciju i probleme sa postizanjem orgazma. Pušenje cigareta takođe negativno utiče na libido.
• hormonalni poremećaji - Najčešći uzrok smanjenja libida je smanjenje nivoa testosterona. Druga opasna pojava je hiperprolaktinemija, tj. kršenje proizvodnje prolaktina (hormona koji blokira seksualnu želju).

Ponekad nedostatak želje za seksom ima složenije uzroke i zahtijeva konsultaciju sa specijalistom. Može se ispostaviti da patimo od hipolibidemije.

2.1. Hipolibidemija - gubitak seksualne želje

Hipolibidemija (također poznata kao hipolibidemija, seksualna hladnoća) je seksualni poremećaj kod kojeg ne želimo imati seks. Istraživanja pokazuju da ovaj poremećaj pogađa 25-37% žena i 11-25% muškaraca u svijetu. U Poljskoj je 30 posto. žene i 15 posto. muškarci.

Kako provjeriti da li patite od hipolibidemije? Postoje 3 kriterijuma:

• bez seksualnih fantazija
• nema masturbacije
• nema potrebe ili želje za seksom.

Kako se nositi sa smanjenjem libida? Ponekad je dovoljan samo razgovor sa partnerom i razgovor o svojim strahovima ili zabrinutostima. Često je nedostatak seksualne želje povezan s bolom tokom snošaja.

Možda je dovoljno promijeniti poziciju i tehniku? Ili se isplati posjetiti specijaliste? Zapamtite da iako privremeno smanjenje libida ne uznemirava i nestaje zajedno s nestankom, na primjer, bolesti ili odvikavanja od droge, može biti alarmantan simptom ako traje duže.

Ako neko nikada nije osetio seksualnu željuili odjednom želja za seksualnim odnosom potpuno nestane, treba se obratiti seksologu.

2.2. Gvožđe - "što više to bolje" ne radi...

Iako često čujemo da upravo nedostatak gvožđa i s njim povezana anemija izazivaju neprijatne i opasne simptome, zapravo višak ovog elementa pravi pravi haos. Gvožđe se tada nakuplja u organima, oštećujući ih i onemogućujući im da pravilno rade. Ova supstanca se nakuplja, uključujući hipofizu i testise, što ometa seksualnu funkciju.

Predoziranje gvožđem povezano je sa hemohromatozom, genetskim poremećajem koji pogađa oko 1 od 200 ljudi.. Simptomi bolesti se češće i ranije javljaju kod muškaraca. Žene se manje razbole zbog menstruacije.

Preopterećenje gvožđem se ne manifestuje samo u impotenciji, nedostatku želje za seksom ili problemima sa začećem deteta. Prvi simptomi su umor i slabost tijela, slaba koncentracija, bol u trbuhu ili zglobovima.

Neliječena hemohromatoza također može uzrokovati dijabetes, hipertenziju, aritmije ili oštećenje jetre (i, kao rezultat, čak i cirozu ili rak). Prvi simptomi se mogu pojaviti i u dobi od oko 30 godina.

Istraživanja pokazuju da ako hemohromatoza uzrokuje seksualnu disfunkciju, brzo liječenje (krvarenje i hormonska terapija) može je preokrenuti.. Također smanjuje rizik od daljnjih komplikacija, uključujući hepatocelularni karcinom.

Kako se dijagnostikuje hemohromatoza? Genetski test za mutaciju u HFE genu daje jasan rezultat. Upravo je ta promjena u genima uzrok bolesti. Imajte na umu, međutim, da je ovo nasljedna bolest, pa ako je prisutna kod jednog člana porodice, može se proširiti i na rođake.

3. Kako povećati želju za seksom?

Nedostatak želje za seksom kod žena ili muškaraca najvjerovatnije ima razlog. Vrijedi zajedno razmotriti koji je razlog izostanka seksualni apetit. Ovo je prvi i najvažniji korak u pronalaženju recepta za uspješan seksualni život. U pravo vrijeme pitajte partnera da li je u posljednje vrijeme imao problema, na primjer, na poslu ili sa zdravljem. Budite strpljivi i razumni.

Nedostatak želje za seksom kod muškaraca i žena često je povezan s viškom odgovornosti. Možda partner radi, brine o djetetu i kući u isto vrijeme, zbog čega nema snage za večernji seks.

Možda biste ga trebali rasteretiti u svakodnevnim obavezama? Ako muškarac radi na dva posla da bi porodici osigurao neophodnu egzistenciju, njegov seksualni nagon se također može smanjiti.

Ne zaboravite da budete iskreni i otvoreni o svojim osjećajima i nivou zadovoljstva. Možda se partner plaši da direktno govori o svojim potrebama u krevetu, oseća se potcenjenim i zaboravljenim, zbog čega je izgubio interesovanje za seks. Možda biste ga trebali ohrabriti da podijeli svoje seksualne fantazije?

Također je moguće da se vaše seksualne potrebe značajno razlikuju, u tom slučaju morate razmisliti o tome kako osigurati da potrebe jedne osobe budu zadovoljene bez prisiljavanja druge osobe na bilo šta. Zapamtite da se potreba za intimnošću ne zadovoljava samo komunikacijom, već i nježnim dodirima, poljupcima i ugodnim svakodnevnim gestovima.

Osoba čiji partner ne želi seks često se može osjećati odbačeno, nevoljeno ili seksualno neprivlačno. Zapamtite da druga osoba ne može čitati vaše misli, pa ako se osjećate odbačeno i ne prenesete taj osjećaj drugoj osobi, vjerovatno neće razumjeti.

Ako iskreni razgovori s vama dvoje ne uspiju, možda bi bilo vrijedno zatražiti pomoć profesionalca, poput seksologa. Uspješan seksualni život važan je gradivni element veze. Stoga, ako ovo područje života ne donosi zadovoljstvo i stalno frustrira nedostatak želje za seksom, problem ne treba potcijeniti, jer posljedice mogu biti ozbiljne.

Ne čekajte da vidite doktora. Iskoristite konsultacije sa specijalistima iz cijele Poljske danas na abcZdrowie Pronađite doktora.