Evo 7 najzdravijih seksualnih pozicija. Naučite kako se misionarski položaj razlikuje

Ljudi koji redovno imaju seks izgledaju ne samo zdraviji, već i sretniji. Seks pozitivno utiče na naše blagostanje, omogućava vam da izgubite nepotrebne kilograme, a takođe povećava nivo antitela - imunoglobulina A u našem telu. U ovom članku ćemo vam pokazati 7 najzdravijih seksualnih pozicija.

1. Zašto biste trebali imati redovan seks?

Zašto biste trebali redovno imati seks? Ispostavilo se da redovan seksualni život može značajno uticati na naše zdravlje. Stručnjaci se slažu da minute provedene u spavaćoj sobi sa voljenom osobom ne samo da savršeno spajaju i jačaju veze. Uspješan seksualni život može značajno poboljšati funkcioniranje cijelog našeg tijela. Brojne studije su već potvrdile da seksualno aktivne osobe imaju manje šanse da obole. Imaju jači imuni sistem koji štiti njihov organizam od klica, virusa i bakterija.

Seks može biti spas za žene koje se bore sa urinarnom inkontinencijom. Tokom seksa treniramo mišiće karlice (tzv. Kegelovi mišići). Ovo je posebno tačno kada doživljavate orgazam. Mišići se tada kontrahiraju, što jača Kegelove mišiće.

Seks takođe snižava krvni pritisak i podstiče gubitak težine. Kada se poveća, sagorijevamo oko 5 kalorija u minuti (četiri puta više nego gledanjem televizije). Vrijedi dodati da kada vježbaju na traci za trčanje, žene sagorijevaju oko 7 kalorija u minuti, a muškarci - oko 9.

Seks treba obavljati što je češće moguće jer smanjuje rizik od srčanog udara i smiruje bol. Tokom orgazma, oslobađa se hormon koji podiže prag boli. Umjesto da se punite aspirinom, trebali biste razmišljati o ljubavnim podvalama.

Seks i intimnost takođe mogu povećati samopoštovanje. Ovaj recept nije samo zdrav, već i srećan život!

2. 7 najzdravijih seksualnih pozicija

Među najzdravijim seksualnim položajima treba izdvojiti:

• misionarski položaj,
• pozicija jahača,
• pseći položaj,
• držanje zvano lotosov cvijet,
• položaj umotanih nogu,
• bočni položaj,
• stojeći položaj.

Šta je vrijedno znati o njima?

2.1. Položaj jahača

Konjički položaj je položaj u kojem žena sjedi na muškarcu. Tokom snošaja, partner može stajati uspravno ili nagnuto licem prema partneru, a može biti i okrenut natrag prema njemu.

Položaj jahača ima mnoge prednosti:

• pozitivno utiče na naš kardiovaskularni sistem,
• omogućava vam da napumpate mišiće i sagorite dodatne kalorije (tokom krupnog plana žena poboljšava svoje stanje, trenira mišiće ruku, nogu i trbuha).
• omogućava muškarcu da pomno posmatra tijelo i reakcije svoje partnerke,
• omogućava međusobnu naklonost i dodatnu stimulaciju partnera,
• velika prednost je što se partneri mogu gledati u oči.

Ženama koje imaju problema sa postizanjem orgazma savetuje se da promene stazu. Tokom snošaja, partner treba da sjedi na partnerovom penisu leđima, a ne naprijed, dok partner treba da savije nogu u kolenu, omogućavajući partneru da trlja klitoris o njegovu butinu. U ovom položaju je mnogo lakše postići orgazam.

Pored brojnih prednosti, misionarski položaj ima i nedostatak - visok šok granate. Naučnici su otkrili da to čini polovinu svih prijeloma penisa u spavaćoj sobi. Na tradicionalnoj poziciji, gde je muškarac na vrhu, samo 21%. nezgode.

Zašto se ovo zaista dešava? Kada je žena "na vrhu", kontroliše pokrete tela, nesposobna da ih brzo prekine kada penis pati od loše penetracije.

Nasuprot tome, kada muškarac kontroliše svoje pokrete, veća je vjerovatnoća da će obuzdati energiju penetracije kao odgovor na bol u penisu, minimizirajući je.

2.2. Misionarski položaj

Misionarski položaj, poznat i kao klasični položaj, je položaj u kojem žena leži na leđima sa raširenim nogama i blago savijenim. Osoba na asistentu kontroliše pokrete i diktira tempo. Da ne bi opteretila ženu, može se osloniti na ruke ili laktove. Partneri se suočavaju jedan s drugim, što potiče intimnost i povezivanje i dovodi do oslobađanja endorfina. Ovaj položaj je odličan za ublažavanje napetosti i djeluje opuštajuće i opuštajuće na obje strane. Pruža puno zadovoljstva oba partnera.

Vjeruje se da naziv "misionarski položaj" potiče od učenja kršćanskih misionara, koji su smatrali da je to jedini ispravan način za seks. Od mnogih pozicija u seksu, misionarku je njegovao sv. Toma Akvinski i drugi hijerarsi srednjovjekovne Crkve.

Misionarski položaj je dobrovoljno odabran seksualni položaj koji je povezan ne samo sa većom udobnošću, već i sa sigurnošću (izaziva najmanju količinu ozljeda).

Ima mnogo prednosti i pogodnosti:

• omogućava duboko prodiranje i preporučuje se kao najbolje đubrivo;
• ima snažan stimulativni učinak na penis, jer je ulaz u vaginu širom otvoren, što znači da u penis ulaze jaki iritanti;
• omogućava ljubavnicima da kontaktiraju licem u lice i da se ljube;
• stvara atmosferu intimnosti i omogućava međusobne zagrljaje
• pozitivno utječe na figuru muškarca, omogućavajući vam da napumpate mišiće trbuha i ruku;

U osnovi ovo seksualni položaj ima nekoliko mana, o čemu svjedoči i činjenica da je jedna od najpopularnijih seksualnih pozicija. Za neke ljude, međutim, to se može shvatiti kao manifestacija dominacije muškarca nad ženom, koja ima glavnu aktivnost na ovoj poziciji. Takođe prečesto imati seks ovaj položaj može dovesti do osjećaja rutine u krevetu i uzrokovati monotoniju, pa je potrebno preurediti tijela partnera i pokušati eksperimentirati s položajem.

Misionarske varijacije

Suprotno izgledu misionarski seks ne mora biti dosadno. Poznato je nekoliko verzija misionara. oni su ovdje:

• žena, ležeći na leđima, stavlja noge na ramena muškarca koji kleči ispred nje i oslanja se na ispravljene ruke, približno u visini bokova svog partnera; ova verzija misionarskog položaja omogućava vrlo duboku penetraciju, stimulirajući stražnji zid vagine; atletska žena može podići kukove i na taj način uticati na tempo seksualnog odnosa;
• žena leži na leđima sa blago rastavljenim nogama i savijenim u koljenima; muškarac je iznad žene i oslanja se na ispružene ruke, potpuno kontroliše brzinu i intenzitet seksualnog odnosa;
• žena ima široko razmaknute noge, a muškarac koji leži na njoj se oslanja na laktove ili koljena i spaja noge; ova verzija klasičnog položaja daje ženi više slobode od ostalih tipova misionara, jer omogućava ženi da pomera karlicu i kontroliše intenzitet potiska i dubinu penetracije u odnosu na nju, što omogućava oba partnera da dođu do orgazma;
• žena leži na leđima i obavija noge oko partnera, stavljajući ih na leđa ili zadnjicu.

Zagrljaji, koji često prate misionarski položaj, omogućavaju vam da se oslobodite loše napetosti i stresa. Kada čvrsto zagrlimo partnera, naše tijelo oslobađa hormon sreće oksitocin.

Seksualni položaji trebaju biti raznoliki. Misionar je idealan na početku veze i kada par pokušava da dobije bebu. Međutim, važno je diverzifikovati promjene u spolukome je Kamasutra od velike pomoći.

2.3. Doggy Pose

Doggystyle je kada muškarac klekne iza žene i uđe unutra. Često se naziva položaj koljena i lakta. Tokom snošaja, partner zauzima položaj na sve četiri. Doggystyle seks je idealan za stimulaciju prednjeg zida vagine i G-tačke.

I dok su neka istraživanja dovela u sumnju ideju posedovanja G-tačke, to je svakako odličan način da se postigne nezaboravan orgazam.

Evo najvećih prednosti doggy style poze:

• tokom seksa partner može stimulirati klitoris partnera, kao i druge erogene zone, kao što su bradavice,
• položaj omogućava muškarcu da vidi zadnjicu partnerke, što može dodatno potaknuti maštu,
• položaj omogućava duboko prodiranje,
• Ova pozicija je odlična za trening jezgre.
• bliskost u ovoj pozi ženi pruža poboljšano seksualno iskustvo.

2.4. poza cvijeta lotosa

Poza koja se zove lotosov cvijet nije najlakša, ali vam omogućava da postignete nevjerovatan užitak i senzacije. Prema mišljenju stručnjaka, ovo je odlična poza za jutarnji seks. Međutim, ovo nije za one sa slabim srcem. U ovom položaju pravite mnogo pokreta i morate održati ravnotežu i stabilnost.

Tokom snošaja muškarac sjedi prekriženih nogu na podu ili dušeku. U ovom slučaju, partnerica sjedi na svom penisu i obavija noge oko partnerovih butina. Položaj omogućava partnerima da zadrže veću intimnost, međutim, tokom seksa, ljubavnici mogu i nagnuti svoje tijelo unazad, mijenjajući ugao penetracije.

Položaj lotosovog cvijeta je donekle sličan položaju žene na vrhu, osim što je ovdje par bliže isprepleten.

Evo prednosti poze cvijeta lotosa:

• partneri se mogu gledati u oči i ostati u stalnom zagrljaju,
• u ovom položaju partneri se više znoje, zbog čega gube mnogo kalorija i gube na težini
  
  razne vrste toksina iz organizma,
• tokom poze su uključene različite mišićne grupe,
• Poza je odlična kardio vježba.

Kao i misionarski položaj, on također povećava oslobađanje endorfina, koji se nazivaju "hormoni sreće".

2.5. Položaj umotanih nogu

Poza umotanih nogu idealna je za one koji se bore sa probavim problemima i lošim metabolizmom. Savršeno ubrzava metabolizam i utiče na seksualno iskustvo partnera. Poza pletene noge pozitivno utiče na probavni sistem, želudac i slezinu.

Tokom poze sa umotanim nogama, jedan od partnera treba da leži na leđima, drugi treba da sedi uz svoju voljenu. Veoma je važno tokom seksa praviti kružne pokrete kukovima - napred-nazad. Brzina ovdje nije najvažniji element. Pokreti bi trebali biti zasnovani na vašim fizičkim sposobnostima.

Također je vrijedno mijenjati mjesta s vremena na vrijeme kako bi obje strane imale koristi od toga.

2.6. Bočni položaj

Kako izgleda seks sa strane? Muškarac i žena leže jedan prema drugom na boku. Ovaj položaj ne samo da daje ljubavnicima osećaj prave intimnosti, već doprinosi i pojačanom oslobađanju endorfina, odnosno „hormona sreće“.

Položaj sa strane efikasno smanjuje suvišnu napetost i anksioznost. Tokom snošaja, vaš partner može dodirnuti partnerove grudi. Imajte na umu da dodirivanje i maženje izazivaju seksualno uzbuđenje, koje zauzvrat oslobađa hemikaliju koja izaziva osjećaj zadovoljstva.

2.7. stojeći položaj

Stojeća poza nije samo senzualna, već je i vrlo uzbudljiva. Zahvaljujući njemu možete voditi ljubav, na primjer, za kuhinjskim pultom, pored fotelje, u krilu prirode ili pod tušem. Stojeći položaj daje seksualnim partnerima veoma intenzivno iskustvo. Ovo je savršeno rješenje za hrabre, samopouzdane i eksperimentalne parove.

Klasični stojeći položaj treba malo izmijeniti kako biste dobili još više zadovoljstva. Lakše ćete postići orgazam kada vaš partner stoji u savijenom položaju ispred voljene osobe sa spojenim nogama. Mora zapamtiti da podigne zadnjicu, što će partnerima pružiti veoma duboku stimulaciju i stimulaciju G tačke.

Stojeći položaj je idealan za ljude koji žele skinuti nekoliko kilograma viška. Seks u ovom položaju vam omogućava da sagorite više kalorija (u poređenju sa klasičnim ležećim seksom).

Ova pozicija takođe podržava naš kardiovaskularni sistem. Zašto? Zato što je veoma zahtjevno - amateri stalno rade kukove, što ubrzava cirkulaciju, tako da se tijelo brže zasiti kisikom.

Uživajte u medicinskim uslugama bez redova. Zakažite termin kod specijaliste uz e-recept i e-sertifikat ili pregled u abcHealth Pronađite doktora.