Šta očekivati ​​od prve masaže

Ako nikada prije niste imali masažu, možda ćete propustiti prijeko potreban odmor i opuštanje. Ako ga nikada ranije niste imali, ideja da sve razotkrijete pred potpunim strancem može biti izvor anksioznosti. Ne plašite se, ako ste oduvek želeli masažu, ali ne znate šta da očekujete, nastavite da čitate! U nastavku dijelimo sve što možete očekivati ​​od svoje prve masaže.

Prvo, postoji mnogo (MNOGO) vrsta masaže. Od osnovne švedske masaže do intenzivnije duboke masaže tkiva, vaš prvi korak je da odaberete vrstu masaže koja će vam najviše koristiti. Preporučili bismo švedski za početnike jer je to najlakša vrsta masaže i najtradicionalnija - možete dodati aromaterapiju ili vruće kamenje ako želite!

Švedska masaža koristi ulja na površini kože i uključuje nekoliko osnovnih tehnika, uključujući duge i kratke poteze, gnječenje, mljevenje i trljanje. Ova klasična masaža je idealna za pomoć pri uklanjanju čvorova i pregiba od glave do pete. Svrha ove tehnike masaže je opuštanje, pa je lako vidjeti zašto je ova usluga često najpopularnija u banjama.

Dođite na zakazani termin najmanje 15 minuta prije početka sesije - više ako spa centar ima sadržaje kao što je parna kupelj, koju treba koristiti prije početka usluge. Mnoge velike banje imaju svlačionice u kojima se možete skinuti i presvući u bade mantil i sandale. Napomena: Ako ste skromniji, postoje odvojeni prostori i kupatila, a možete ostaviti i donji veš ili se presvući u kupaći kostim. Obavezno obavijestite upravitelja objekta prilikom rezervacije da li više volite masera ili masera.

Kada dođe vrijeme za masažu, vaš terapeut će vas pozvati i odvesti u vašu privatnu sobu. Tamo će vas pitati da li imate bilo kakvih nedoumica na koje biste željeli da se fokusiraju, a čak možete odabrati i miris vašeg ulja za masažu. Dok tokom masaže možete ostati u donjem rublju, morat ćete skinuti grudnjak ili gornji dio kupaćeg kostima kako biste masažeru dali dovoljno prostora za neke od dužih poteza - ako vam je ugodnije da ostanete u njemu, samo ga obavijestite i oni će prilagoditi svoje metode! Imajte na umu da je masaža za vašu korist, tako da biste se trebali osjećati što ugodnije. Također imajte na umu da ćete uvijek biti prekriveni skromnošću, plahta se jednostavno pomiče i savija strateški kako bi se izložilo masirano područje: leđa, noge i stopala i ruke.

Većina švedskih masaža počinje tako što ležite licem prema dolje na stolu s glavom postavljenom u centar podstavljene rupe. Prostorija često koristi prigušeno svjetlo i umirujuću muziku kako bi smirili živce i postavili raspoloženje za opuštanje. U ovom trenutku, vaš terapeut će napustiti prostoriju kako biste mogli zauzeti udoban i zaštićen položaj. Kada dođe vrijeme da se prevrnete, vaš terapeut za masažu će podići list za privatnost i možete ga obavijestiti kada budete na leđima. Tokom masaže, vaš terapeut će vas vjerovatno pitati da li je pritisak u redu. Ako ne, ili se u bilo kom trenutku tokom masaže vaš odgovor promeni, ne bojte se pričati o tome! Njihov cilj je da vam pruže masažu po vašem ukusu kako bi oni cijenili vaš doprinos.

Kada se masaža završi, vaš terapeut će napustiti prostoriju kako bi vam omogućio da ponovo obučete kućni ogrtač i papuče. Kada budete spremni, možete izaći iz sobe i vaš terapeut će vas vjerovatno čekati u hodniku s čašom vode - pijte puno vode nakon masaže jer može izazvati dehidraciju. Oni će vas vratiti u spa lounge zonu gdje možete sjediti neko vrijeme, opustiti se i uživati ​​u spa atmosferi ili se presvući i krenuti kući. Bilješka. Obično se masažeru daje napojnica od 20 posto i to možete učiniti kada platite račun na recepciji.

Zanima vas koliko često treba da idete na masažu da biste iskoristili prednosti? Podijelite odgovor ovdje!