Dermatolog dijeli savjete za njegu kože nakon porođaja koje bi sve nove mame trebale čuti

Ako se pitate da li je poznati trudnički sjaj stvaran - imamo dobre vijesti za vas - jeste. Prema klinici Mayo, povećan volumen krvi i povećana proizvodnja hormona hCG (humanog korionskog gonadotropina) tokom trudnoće rade zajedno kako bi stvorili eterični trudnički sjaj ili kožu koja izgleda blago pocrvenjela i puna. Ovi hormoni hCG i progesteron pomažu da koža bude glađa i malo sjajnija tokom trudnoće. I sva ova lijepa i blistava koža, dok jednog dana nije nestala. Problemi sa kožom nakon porođaja nisu neuobičajeni. Nakon porođaja, nove mame mogu primijetiti izraženije krugove ispod očiju, dugotrajne nuspojave melazme, promjenu boje, zatamnjenost ili bubuljice na koži zbog fluktuacije nivoa hormona, stresa, nedostatka sna i moguće zanemarene njege kože. Uz toliko toga što se dešava, može se činiti gotovo nemogućim vratiti taj onostrani sjaj. Srećom, nakon razgovora sa sertifikovanim dermatologom Dandyjem Engelmanom, doktorom medicine, otkrila je da je moguće vratiti blistav ten. Unaprijed ćemo podijeliti njene vrhunske savjete i trikove za savršenu njegu kože nakon porođaja. Odricanje od odgovornosti: Ako dojite, razgovarajte sa svojim dermatologom prije uvođenja novih proizvoda za njegu kože u svoju dnevnu rutinu.

Savjet #1: Očistite kožu

Olakšajte svoj put do strukturiranog režima njege kože čišćenjem kože dva puta dnevno nježnim i umirujućim sredstvom za čišćenje. Vichy Pureté Thermale 3-u-1 One Step Solution koristi nježnu micelarnu tehnologiju za uklanjanje nečistoća, rastvaranje šminke dok umiruje kožu. To je savršen proizvod za više zadataka za mame koje imaju manje vremena u danu da posvete svojoj koži. Nakon upotrebe, vaša koža ostaje hidratizirana, meka i svježa. Osim toga, ne morate čak ni ispirati. Ako ste zabrinuti zbog postporođajnih akni, koristite Vichy Normaderm gel za čišćenje. Sadrži salicilnu i glikolnu kiselinu za otčepljivanje pora, uklanjanje viška sebuma i sprečavanje pojave novih fleka na koži. 

Savjet #2: Nosite kremu za sunčanje širokog spektra

Neke žene se žale na smeđe mrlje ili hiperpigmentaciju nakon trudnoće. Dok melazma – oblik promjene boje kože uobičajen kod trudnica – obično nestaje sama nakon porođaja, može potrajati neko vrijeme. Međutim, važno je imati na umu da izlaganje suncu može pogoršati postojeće tamne mrlje, tako da svaki dan nanosite kremu za sunčanje širokog spektra, kao što je SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Ne zaboravite nanijeti na područja kože lice. najviše izloženi sunčevoj svetlosti, kao što su obrazi, čelo, nos, brada i gornja usna. U tandemu sa širokim spektrom SPF-a, dr. Engelman preporučuje dnevni antioksidativni serum kao što je SkinCeuticals CE Ferulic. "Samo pet kapi ujutro zaista pomaže kod oštećenja slobodnih radikala, hiperpigmentacije i usporavanja starenja", kaže ona. A ako ste kod kuće zaboravili kremu za sunčanje, dr Engelman ima trikove samo za vas. "Ako imate pastu za pelene na bazi cinka, ona može zaštititi vašu kožu dok ste odsutni", kaže ona. "To je fizički blokator, ali ćete ga uvijek imati u torbi za pelene tako da ga možete koristiti kao kremu za sunčanje."

Savjet br. 3: Dnevno hidratizirajte kožu

Držite suhu kožu na oprezu hidratantnom kremom koja se nanosi dva puta dnevno. Dr Engelman preporučuje SkinCeuticals AGE Interrupter. „Često sa hormonalnim promenama, postajemo skloniji isušivanju“, kaže ona. "[AGE Interrupter] pomaže u borbi protiv znakova starenja uzrokovanih naprednim krajnjim proizvodima glikacije." Ako je vaša koža sklona crvenilu ili iritaciji, dr. Engelman preporučuje da isprobate SkinCeuticals fitokorektivnu masku. „Samo sedenje u kadi i nošenje maske zaista čini da odvojite malo vremena za sebe“, kaže ona. I na kraju, da biste ostali hidrirani iznutra i izvana, obavezno pijte dovoljno vode tokom dana.

Savjet #4: Riješite se mrlja

Porast hormona i intenzivne fluktuacije mogu dovesti do povećanja proizvodnje sebuma, koji, kada se pomiješa s prljavštinom i mrtvim stanicama kože na površini kože, može začepiti pore i uzrokovati izbijanje. Koristite proizvode koji sadrže sastojke za borbu protiv akni kao što su salicilna kiselina i benzoil peroksid kako biste prodrli u začepljene pore i uklonili nečistoće. “Retinoidi i retinoli se ne preporučuju ako ste trudni ili dojite, ali ako niste i nova ste mama, svakako ih možete ponovo uvesti u svoju svakodnevnu rutinu jer zaista pomažu”, kaže dr. Engelman. "Ne samo za prevenciju akni, već i za ukupni kvalitet i teksturu kože." Da biste se odvikli od upotrebe retinola, preporučujemo Indeed Labs Bakuchiol jastučiće za oporavak lica. Bakuchiol je nježna alternativa retinolu koja povećava obnavljanje stanica, vraća elastičnost kože i smanjuje akne. Ovi jastučići su takođe dizajnirani da smanje fine linije, bore, neujednačen ton i teksturu kože. Da ne spominjemo, ne morate brinuti o tome koliko proizvoda ćete koristiti jer je zgodno upakovan u jednokratnu ulošku. Ali ako koristite retinoide, imajte na umu da oni mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost. Ograničite upotrebu uveče i uparite sa kremom za sunčanje širokog spektra tokom dana. 

Savjet #5: Opustite se

Briga o novorođenčadi (zdravo, noćno hranjenje) može dovesti do toga da spavate premalo sati po noći. Nedostatak sna je glavni uzrok dosadne, umorne kože, jer se tokom dubokog sna koža samoizliječi. Takođe, nedostatak sna može da izazove natečenost očiju i da podočnjaci budu izraženiji. Odmarajte se što je više moguće i stavite dva jastuka pod glavu kako biste se izborili sa nekim od ovih negativnih nuspojava. Nanošenje korektora ispod očiju također može pomoći da se sakriju podočnjaci. Obožavamo Maybelline New York Super Stay Super Stay korektor zbog njegove formule pune pokrivenosti koja traje do 24 sata. Osim opuštanja, pronađite miran trenutak da što više uživate u vremenu koje provodite sami sa sobom. „Bilo da se radi o nečemu što vam donosi radost – odlazak na pedikir ili dodatnih 10 minuta u kadi da napravite masku – prvo se morate pobrinuti za sebe i to će vas učiniti boljom majkom. “, kaže dr Engelman. “Postoji toliko krivice što si nova mama, da je to realnost. Dakle, poslednja stvar za koju smatramo da nam je dozvoljeno je da se brinemo o sebi. Ali zaista molim sve svoje pacijente, ovo je najbolja stvar koju možete učiniti - ne samo za sebe, već i za svoju porodicu." Nemate dovoljno vremena? Zamolili smo dr. Engelmana za sažetak najvažnijih koraka na koje treba provesti vrijeme. „Moramo se pravilno očistiti, moramo se pobrinuti da ujutro imamo antioksidans i kremu za sunčanje širokog spektra, a zatim, ako možete tolerirati, retinol i dobar emolijens noću,“ kaže ona. “Ovo su gole kosti. Većina novopečenih mama nema vremena za 20 koraka. Ali sve dok ih možete staviti unutra, mislim da ćete početi izgledati kao stari ja."