Dakle, želite se riješiti akni?

Akne (ili Acne Vulgaris) su najčešće stanje kože u Sjedinjenim Državama—procjenjuje se da ih 40-50 miliona Amerikanaca može iskusiti u bilo kojem trenutku— kod muškaraca i žena svih rasa... i uzrasta! Stoga ne čudi da postoji toliko mnogo proizvoda koji obećavaju da će vam pomoći da se riješite akni. Ali koliko ove čudesne tvrdnje mogu biti istinite? U svojoj potrazi da naučite kako da se riješite akni, važno je početi od izvora. U nastavku ćemo pokriti uobičajene uzroke akni, neke uobičajene zablude i kako možete jednom zauvijek smanjiti pojavu tih prištića!

Šta su akne?

Prije nego naučite kako možete pomoći u upravljanju nečim, prvo morate znati šta je to i šta može uzrokovati da se to dogodi. Akne su bolest u kojoj su lojne žlijezde kože poremećene. Naravno, ove žlijezde proizvode sebum, koji pomaže u održavanju hidratacije naše kože, a također pomaže u transportu mrtvih stanica kože na površinu gdje se zatim odvajaju. Međutim, kada neko ima akne, ove žlijezde proizvode prekomjerne količine sebuma, koji skuplja mrtve stanice kože i druge nečistoće i dovodi do začepljenih pora. Kada ovu začepljenje kompromituju bakterije, mogu se pojaviti bubuljice. Bubuljice se najčešće pojavljuju na licu, vratu, leđima, grudima i ramenima, ali se mogu pojaviti i na zadnjici, tjemenu i drugim dijelovima tijela.

Spot vrste

Sljedeći korak je razumijevanje različitih vrsta kvarova kako biste mogli pomoći da ih popravite. Postoji šest glavnih tipova fleka uzrokovanih aknama. To uključuje:

1. Whiteheads: bubuljice koje ostaju ispod površine kože

2. Akne: Mrlje koje nastaju kada su otvorene pore začepljene i ova blokada oksidira i postaje tamne boje.

3. Papule: Male ružičaste kvržice koje mogu biti nježne na dodir.

4. Pustule: crvene mrlje ispunjene bijelim ili žutim gnojem.

5. nodule: velike, bolne i tvrde na dodir mrlje koje ostaju duboko ispod površine kože.

6. ciste: Duboke, bolne bubuljice pune gnoja koje mogu dovesti do ožiljaka.

Šta može uzrokovati akne?

Sada kada znate šta su akne i kako izgledaju, vrijeme je da saznate neke od njihovih potencijalnih uzroka. Da, to je tačno. Akne mogu biti uzrokovane raznim faktorima, a otkrivanje uzroka akni često je ključ za rješavanje problema. Najčešći pokretači akni uključuju:

HORMONALNE FLUKTUACIJE

Kada hormoni postanu neuravnoteženi tokom perioda kao što su pubertet, trudnoća i prije menstrualnog ciklusa, lojne žlijezde mogu postati preopterećene i začepljene. Ovi hormonalni usponi i padovi također mogu biti rezultat pokretanja ili prekida kontrole rađanja.

GENETIKA

Ako su mama ili tata patili od akni u bilo kom trenutku u životu, velike su šanse da ih i vi imate.

STRES

Osećate se pod stresom? Vjeruje se da stres može pogoršati postojeće akne. 

Iako su ovo samo neki od uzroka akni, oni možda nisu vaš uzrok. Da biste tačno utvrdili šta uzrokuje preopterećenje vaših lojnih žlijezda, važno je potražiti savjet dermatologa.

akne kod odraslih

Dok većina nas pati od akni u mlađim godinama, mnogi od nas moraju se suočiti s njima ponovo (ili čak prvi put) kasnije u životu. Ova vrsta akni naziva se akne odraslih i može biti jedna od najtežih za liječenje jer dermatolozi ne znaju njihov stvarni uzrok. Ono što je jasno jeste da se akne kod odraslih razlikuju od akni naše mladosti, jer su često mnogo cikličnije prirode i najčešće se pojavljuju kod žena kao papule, pustule i ciste oko usta, brade, vilice i obraza.

Kako pomoći u prevenciji akni

Možda imate čistu kožu, ali izbijanje se može dogoditi svakome. Kako biste spriječili pojavu akni na licu, isprobajte neke od ovih preventivnih savjeta. 

1. OČISTITE KOŽU

Zanemarivanje čišćenja kože može uzrokovati nakupljanje nečistoća u vašim porama i uzrokovati akne. Obavezno čistite kožu svakodnevno ujutro i uveče kako biste je očistili od prljavštine i prljavštine. Držite se blagih, nježnih sredstava za čišćenje koja vam neće oguliti kožu. Ako imate masnu kožu sklonu aknama, isprobajte Vichy Normaderm gel za čišćenje. Formula otčepljuje pore bez izazivanja suhoće ili iritacije. 

2. VLAŽI KOŽU

Samo zato što je vaša koža možda masnija ne znači da biste trebali odbaciti hidratantnu kremu. Mnogi proizvodi za borbu protiv akni mogu sadržavati sastojke za sušenje, tako da je važno nadoknaditi izgubljenu vlagu.

3. KORISTITE MINIMALNU KOLIČINU KOZMETIKA

Nagomilavanje pudera u borbi protiv akni može dovesti do začepljenih pora, posebno ako niste marljivi da ih uklonite na kraju dana. Ako morate nositi šminku, uvijek je isperite na kraju dana i pokušajte pronaći nekomedogene proizvode.

4. NOSITE KREME ZA SUNČANJE ŠIROKOG SPEKTRA

Štetni ultraljubičasti zraci sunca mogu ozbiljno oštetiti vašu kožu. Pobrinite se da uvijek nanosite kremu za sunčanje prije izlaska napolje i ponovo je nanosite barem svaka dva sata. Poduzmite dodatne mjere opreza tražeći hlad, nošenje zaštitne odjeće i izbjegavanje vršnih sunčanih sati.

6. NEMOJTE SE STRESIRATI

Istraživanja su otkrila korelaciju između izbijanja kože i stresa. Ako se osjećate anksiozno ili preopterećeno, pokušajte da nađete vremena tokom dana da se smirite i opustite. Pokušajte prakticirati tehnike opuštanja kao što su meditacija i joga kako biste smanjili razinu stresa.

Kako pomoći u smanjenju pojave akni

Kad god dobijete bubuljice, krajnji cilj je znati kako se riješiti tih prištića, ali istina je da se prvo trebate fokusirati na smanjenje njihovog izgleda. Takođe ćete želeti da počnete da praktikujete dobre navike za negu kože kako biste smanjili verovatnoću pojave novih fleka u budućnosti. Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti za njegu kože sklone aknama: 

1. OČISTITE KOŽU

Ujutro i uveče koristite nežna sredstva za čišćenje koja neće iritirati vašu kožu. Uvijek zapamtite da nakon čišćenja slijedi hidratacija. Preskakanjem hidratantne kreme možete dehidrirati kožu, što može uzrokovati prekomjernu kompenzaciju lojnih žlijezda stvaranjem viška masnoće.

2. OUPIRANJE POTREBI DA POKUŠATE

Možda se čini da je to lako rješenje, ali stiskanje ili cijeđenje bubuljica i drugih mrlja može ih pogoršati, pa čak i dovesti do ožiljaka. Štoviše, na vašim rukama mogu biti bakterije koje mogu dovesti do novih izbijanja.

3. KORISTITE NEKOMEDOGENE I PROIZVODE BEZ ULJA

Birajte nekomedogene formule za njegu kože i šminku. Ove formule će pomoći u smanjenju vjerojatnosti začepljenja pora. Udvostručite učinkovitost korištenjem proizvoda bez ulja kako biste izbjegli dodavanje viška masnoće na kožu.

4. PROBAJTE OTC PROIZVODE

Pokazalo se da proizvodi koji sadrže sastojke za borbu protiv akni smanjuju pojavu bubuljica. U nastavku navodimo nekoliko! 

Sastojci za borbu protiv akni koje treba tražiti u formulama za njegu kože

Najbolji način da se riješite akni je korištenje proizvoda koji sadrži poznati sastojak za borbu protiv akni. Evo onih koji se obično nalaze u proizvodima dizajniranim za liječenje akni:

1. SALICILNA KISELINA

Lider među sastojcima za borbu protiv akni je salicilna kiselina. Ova beta hidroksi kiselina (BHA) dostupna je u pilingima, sredstvima za čišćenje, spot tretmanima i još mnogo toga. Djeluje kemijskim pilingom kože kako bi pomogao otčepiti pore i čak može pomoći u smanjenju veličine i crvenila mrlja od akni.

2. BENZOIL PEROKSID

Sljedeći na listi je benzoil peroksid, dostupan u sredstvima za čišćenje, spot tretmanima i još mnogo toga. Ovaj borac protiv akni pomaže u ubijanju bakterija koje mogu uzrokovati bubuljice i mrlje, a također pomaže u uklanjanju viška sebuma i mrtvih stanica kože koje začepljuju pore.

3. ALFA HIDROKSIDNE KISELINE

Alfa hidroksi kiseline (AHA), koje se nalaze u oblicima kao što su glikolna kiselina i mliječna kiselina, pomažu u kemijskom pilingu površine kože i pomažu u uklanjanju mrtvih stanica kože koje začepljuju pore.

4. SUMPOR

Sumpor koji se često nalazi u spot tretmanima i formulama bez upotrebe, može pomoći u smanjenju bakterija na površini kože, otčepiti pore i riješiti se viška sebuma.

Koji god proizvod za borbu protiv akni da odaberete, morate imati na umu nekoliko stvari. Proizvodi za borbu protiv akni mogu nevjerovatno isušiti i dehidrirati ako se koriste prečesto, pa je važno zapamtiti da ih hidratizirate. Još jedan važan korak u njezi kože koji treba zapamtiti je nošenje proizvoda širokog spektra sa SPF od 30 ili više svaki dan. Mnogi tretmani za akne mogu učiniti vašu kožu osjetljivijom na sunčevu svjetlost, stoga obavezno nosite kremu za sunčanje sa SPF-om i često je nanosite ponovo! Na kraju, ali ne i najmanje važno, koristite formule za borbu protiv akni prema uputama na bočici. Možda mislite da ćete se brže riješiti bubuljica i fleka ako češće koristite formulu, ali u stvarnosti biste mogli stvoriti recept za katastrofu – čitajte: crvenilo, suhoću, iritaciju – umjesto toga.

Bilješka. Ako imate teške akne, možda ćete htjeti potražiti pomoć od stručnjaka. Dermatolog može preporučiti tretman na recept koji može pomoći u ublažavanju simptoma akni.