Kako dešifrirati etikete za zaštitu od sunca

Mrzim vam ovo reći, ali nije dovoljno da skinete bilo koju staru kremu za sunčanje s police u ljekarni i nanesete je na kožu. Kako biste bili sigurni da birate pravu formulu za svoj tip i potrebe kože (i pravilno je primjenjujete!), prvo morate pročitati etiketu svakog proizvoda. Sve je to u redu i dendi dok ne shvatite da nemate pojma šta uopće znače fensi izrazi na etiketi. Recite istinu: znate li službeno značenje fraza kao što su "široki spektar" i "SPF"? Šta kažete na "vodootporan" i "sport"? Ako je odgovor da, onda svaka čast! Hajde, hajde. Ako je odgovor ne, poželjet ćete ovo pročitati. U nastavku dijelimo brzi kurs dešifriranja naljepnica za zaštitu od sunca. I to nije sve! Baš na vrijeme za ljeto, dijelimo i najbolje prakse za odabir kreme za sunčanje koja vašoj koži može pružiti zaštitu koju zaslužuje i, iskreno, potrebnu.

ŠTA JE KREMA ZA SUNČANJE ŠIROKOG SPEKTA?

Kada krema za sunčanje kaže na etiketi "Broad Spectrum", to znači da formula može pomoći u zaštiti vaše kože od štetnih sunčevih UVA i UVB zraka. Kao osvježavajuće sredstvo, UVA zraci mogu doprinijeti preranim znakovima vidljivog starenja kože, kao što su vidljive bore i staračke pjege. UVB zraci su, s druge strane, prvenstveno odgovorni za opekotine od sunca i druga oštećenja kože. Kada krema za sunčanje nudi zaštitu širokog spektra, može pomoći u zaštiti od vidljivih znakova ranog starenja kože, opekotina od sunca i raka kože kada se koristi s drugim mjerama zaštite od sunca. (Psst - to je stvarno dobro!).

ŠTA JE SPF?

SPF je skraćenica za "faktor zaštite od sunca". Broj povezan sa SPF-om, bilo da je 15 ili 100, određuje koliko UV (gorućih zraka) krema za sunčanje može pomoći u filtriranju. Na primjer, Američka akademija za dermatologiju (AAD) tvrdi da SPF 15 može filtrirati 93% sunčevih UVB zraka, dok SPF 30 može filtrirati 97% sunčevih UVB zraka.

ŠTA JE VODOOTPORNA KREMA ZA SUNČANJE?

Odlično pitanje! Budući da znoj i voda mogu oprati kremu za sunčanje s naše kože, proizvođači su razvili vodootporne kreme za sunčanje, što znači da je veća vjerovatnoća da će formula ostati na mokroj koži neko vrijeme. Neki proizvodi su vodootporni do 40 minuta u vodi, dok drugi mogu ostati u vodi do 80 minuta. Pogledajte naljepnicu vaše kreme za sunčanje za upute o pravilnoj upotrebi. Na primjer, ako se nakon plivanja osušite ručnikom, trebali biste odmah ponovo nanijeti kremu za sunčanje, jer će se ona vjerovatno istrljati tokom procesa.

Napomena urednika: Kada koristite vodootpornu kremu za sunčanje, obavezno ponovo nanesite formulu barem svaka dva sata, čak i ako vaša koža ostane suha.

KOJA JE RAZLIKA IZMEĐU HEMIJSKE I FIZIČKE KREME ZA SUNČANJE?

Zaštita od sunca dolazi u dva osnovna oblika: fizička i hemijska krema za sunčanje. Fizička krema za sunčanje, često formulirana s aktivnim sastojcima kao što su titan dioksid i/ili cink oksid, pomaže u zaštiti kože odbijajući sunčeve zrake od površine kože. Hemijska krema za sunčanje, često formulirana s aktivnim sastojcima kao što su oktokrilen ili avobenzon, pomaže u zaštiti kože apsorbirajući UV zrake. Postoje i neke kreme za sunčanje koje su klasifikovane kao fizičke i hemijske kreme za sunčanje na osnovu njihovog sastava. 

ŠTA ZNAČI "BEBA" NA KREMAMA ZA SUNČANJE?

FDA nije definirala pojam "dječije" za kremu za sunčanje. Uopšteno govoreći, kada vidite ovaj izraz na etiketi kreme za sunčanje, to znači da krema za sunčanje vjerovatno sadrži titanijum dioksid i/ili cink oksid, za koje je manje vjerovatno da će iritirati osjetljivu kožu djeteta.

ŠTA JE "SPORT" NA KREMAMA ZA SUNČANJE?

Kao i kod "dječjeg", FDA nije definirala pojam "sport" za kremu za sunčanje. Prema Consumer Reports, "sportski" i "aktivni" proizvodi imaju tendenciju da budu otporni na znoj i/ili vodu i manje je vjerovatno da će iritirati vaše oči. Ako ste u nedoumici, provjerite etiketu.

NAJBOLJE PRAKSE 

Nadam se da sada bolje razumijete neke od uobičajenih izraza koji se koriste na etiketama krema za sunčanje. Prije nego krenete u ljekarnu i provjerite svoje novo znanje o ovoj temi, morate imati na umu nekoliko dodatnih točaka. Prvo, trenutno ne postoji krema za sunčanje koja može filtrirati 100% sunčevih UV zraka. Zbog toga je važno nositi zaštitnu odjeću, tražiti hlad i izbjegavati najveće sunčane sate (od 10 do 4 sati kada su sunčeve zrake najjače) uz korištenje kreme za sunčanje. Takođe, pošto SPF broj uzima u obzir samo UVB zrake, važno je zaštititi se od jednako štetnih UVA zraka. Kako biste pokrili sve vaše baze, AAD preporučuje korištenje širokog spektra SPF od 30 ili višeg koji je također vodootporan. Tipično, dobra primjena kreme za sunčanje je oko jedne unce – dovoljno da se napuni čaša – da pokrije izložene dijelove tijela. Ovaj broj može varirati ovisno o vašoj veličini. Na kraju, ponovo nanesite istu količinu kreme za sunčanje svaka dva sata, ili češće ako se znojite ili obilno čistite peškirom.