Mjesec zdrave kože: 7 dobrih navika za njegu kože za početak

Iako novembar obično označava početak sezone godišnjih odmora, a za mnoge od nas početak hladnog vremena, jeste li znali da je to i mjesec za zdravu kožu? U čast ove prilike, zaokružili smo sedam dobrih navika za njegu kože koje biste trebali početi raditi odmah! Smatrajte ovo ranom novogodišnjom odlukom!

Počnite da se tuširate kraće

Naravno, ti dugi, topli tuševi su nevjerovatni kada je vani hladno, ali zapravo možete učiniti više štete nego koristi...pogotovo kada je u pitanju vaša koža. Pokušajte ograničiti vrijeme koje provodite u kadi ili tuširanju i potrudite se da voda bude topla, a ne vruća. Isparavanje vode potencijalno može isušiti kožu.

Naučite da volite hidrataciju

Još jedan brz način da isušite kožu? Iskočite iz navedenog tuša i hidratizirajte kožu od glave do pete. Kožu je najbolje hidratizirati dok je još malo vlažna, jer će to pomoći zadržati vlagu. Nakon tuširanja ili pranja lica, koristite hidratantnu kremu za lice i tijelo.

Počastite se umjerenošću

Kolačići, smutiji i puno kafe sa ukusom su ono što je sezona praznika... ali ovi poroci mogu izazvati pustoš na vašoj koži ako se previše prepustite. Uživajte u umjerenim količinama i ne zaboravite se opskrbiti zdravom prazničnom hranom bogatom vitaminima i hranjivim tvarima. I dok ste već kod toga, pobrinite se da svaki dan pijete zdravu količinu vode!

piling

Ako već niste, svakako dodajte piling u svoju sedmičnu rutinu. Možete se odlučiti za kemijski piling s alfa hidroksi kiselinom ili enzimskim proizvodom ili za fizički piling nježnim pilingom. Kako starimo, prirodni proces ljuštenja naše kože – odbacivanje mrtvih ćelija kože kako bi se otkrila svjetlija nova koža – usporava se. To, zauzvrat, može uzrokovati nakupljanje mrtvih stanica kože na površini kože, što dovodi do dosadnog tona kože, suhoće i drugih problema s njegom kože.

Zaštitite se

Mislite da je krema za sunčanje samo za ljeto? Pogrešno. Nošenje SPF-a širokog spektra—to jest, SPF-a koji štiti i od UVA i od UVB zraka—svakodnevno, po kiši ili po suncu, jedan je od najvažnijih koraka koji možete poduzeti kada njegujete svoju kožu. Ne samo da se štitite od štetnih UV zraka koje mogu uzrokovati rak kože poput melanoma, već također poduzimate korake da zaustavite znakove starenja prije nego što se pojave. Da ljudi, kada vas g. Zlatno sunce obasja, a ne koristite kremu za sunčanje svaki dan, tražite bore, fine linije i tamne mrlje.

Njega kože ispod brade

Iako ste možda proveli dosta vremena fokusirajući se na svoje lice, jeste li znali da neka od prvih mjesta na kojima se pojavljuju znakovi starenja kože nisu čak ni na vašoj prekrasnoj njušci? Činjenica: Vaš vrat, grudi i ruke su neka od prvih mjesta na kojima se mogu pojaviti bore i diskoloracija, tako da o njima treba paziti jednako kao i o svom licu. Proširite kreme i losione ispod brade dok obavljate svoju rutinu i držite malu kremu za ruke na svom stolu ili na lako dostupnom mjestu kako biste se podsjetili da hidratizirate ruke.

Prestani iskakati bubuljice

Razumijemo da bubuljice, bubuljice, kvržice i fleke nikada nisu dobrodošli dodatak vašem licu, ali ako ih istisnete, neće ih brže nestati. Dodirivanje prestupnika sa čistim tenom može vam ostaviti neizbrisiv ožiljak, pa je strpljenje ključno kada su akne u pitanju. Održavajte lice čistim, koristite tretman na licu mjesta za akne i dajte mu malo vremena.

Tražite više zdravih navika za njegu kože? Pogledajte naših 10 zapovijedi protiv starenja!