Mikrodoziranje za njegu kože: sve što trebate znati o primjeni aktivnih sastojaka

Nanošenje puno aktivnih sastojaka poput retinola, vitamina C i kiselina za piling na lice može izgledati kao dobra ideja (mislite na glatku, blistavu kožu), ali vam neće dati trenutne rezultate koje želite. „Sporo i postojano je uvijek najbolji pristup“, kaže dr Michelle Henry, NYC certificirani dermatolog i konsultant za Skincare.com. “Jače nije uvijek bolje, a stalna težnja za [najvećom koncentracijom] zapravo može uzrokovati upala ili iritacija, uzrokuju akne i uzrokuju hiperpigmentaciju". Prije nanošenja prekomjerne količine najviše moćni retinol serum možda otkrijete, nastavite čitati zašto vam mikrodoziranje može pomoći na duge staze. 

Šta je mikrodoziranje za njegu kože?

Mikrodoziranje zvuči super komplicirano, ali nije. Jednostavno rečeno, mikrodoziranje je umjetnost dodavanja aktivnih sastojaka – dokazano istraživanjem za rješavanje specifičnog problema kože – u vašu rutinu njege kože u malim dozama (i procentima) kako biste mogli procijeniti kako vaša koža reaguje na njih. Ovi sastojci uključuju retinol, koji se bori protiv znakova starenja; vitamin C, koji eliminira promjenu boje i sjaj; i kiseline za piling kao što su AHA i BHA, koje hemijski pilinguju kožu. 

Ključ mikrodoziranja je prvo odabrati proizvod s niskim postotkom aktivnih sastojaka. „Za početnike preporučujem da počnu sa retinolom male jačine od 0.1% do 0.3%“, kaže dr. Jeannette Graf, NYC certificirani dermatolog i konsultant za Skincare.com. "Ovi mali postoci mogu poboljšati cjelokupno zdravlje kože za prirodni sjaj." SkinCeuticals Retinol 0.3 и Kiehl's retinol obnavljajući kožu dnevno mikrodozni serum oba su odlična opcija za početnike retinole.

"Ako ste novi u korištenju vitamina C, preporučujem korisnicima početnicima da počnu sa 8% do 10%", kaže dr. Graf. "Da bi bili biološki aktivni i efikasni, potrebno je najmanje 8%". Pokušajte CeraVe Skin Vitamin C obnavljajući serum Iako je postotak veći od preporučenog za početnike, sadrži ceramide za obnavljanje i zaštitu kožne barijere, što zauzvrat pomaže u smanjenju iritacije. 

Kiseline za piling mogu biti malo nezgodne jer procenti AHA i BHA jako variraju. “Prvi korisnici AHA bi trebali početi od 8% da bi bili efikasni u poređenju sa BHA, za koje je potrebno 1-2% da bi bili efikasni bez izazivanja suhoće ili iritacije,” kaže dr. Graf. Ako ste i dalje zabrinuti zbog iritacije, pokušajte koristiti proizvod s hidratantnim svojstvima, kao npr. IT Cosmetics Hello Results Resurfacing Tretman glikolnom kiselinom + Caring Night Oil ili Vichy Normaderm PhytoAction Anti-Acne Daily Moisturizer.

Kako dodati mikrodoziranje u svoju rutinu

Odabir proizvoda s nižim postotkom aktivnih sastojaka je prvi korak, ali nemojte ga odmah nanositi na cijelo lice. Prvo ga testirajte na licu mjesta da vidite da li imate neželjene reakcije. Ako osjetite bilo kakvu iritaciju kože, to može značiti da je taj postotak još uvijek previše grub za vašu kožu. Ako jeste, isprobajte proizvod s nižim postotkom aktivnih sastojaka. I svakako se posavjetujte sa svojim dermatologom kako biste odredili plan igre koji vam najbolje odgovara. 

Kada pronađete proizvode koji su efikasni, nemojte pretjerivati. Dr. Graf preporučuje korištenje retinola samo jednom ili dva puta sedmično i vitamina C jednom dnevno (ili svaki drugi dan ako imate osjetljivu kožu). "ANA kiseline treba koristiti najviše svaki drugi dan", kaže ona. "S druge strane, BHA treba koristiti samo jednom ili dva puta sedmično."

Osim proučavanja aktivnih sastojaka, dr. Henry preporučuje razumijevanje kako sastojci pojedinačno reagiraju na vašu kožu. "Podijelite ih na tjedan ili dvije kako biste procijenili podnošljivost kože prije nego što ih koristite cijele", kaže ona. "Pogotovo ako imate osjetljivu kožu."

Kada treba povećati procenat aktivnih sastojaka?

Strpljenje je ključno kada je u pitanju uključivanje aktivnih sastojaka u vašu rutinu. Shvatite da rezultate možda nećete vidjeti nekoliko sedmica – i to je u redu. „Svaki sastojak ima svoj vremenski period za procjenu pune djelotvornosti; za neke se to desi prije nego za druge,” kaže dr. Henry. "Za većinu proizvoda može proći četiri do 12 sedmica da se vide rezultati."

Iako ćete možda početi vidjeti rezultate s nekim proizvodima sa aktivnim sastojcima nakon četiri sedmice, dr. Henry predlaže da ih nastavite koristiti. „Obično savetujem da koristite svoj prvi proizvod oko 12 nedelja pre nego što povećate [procenat] kako biste u potpunosti mogli da cenite efikasnost“, kaže ona. "Onda možete odrediti da li vam je potrebno povećanje i da li možete tolerirati povećanje." 

Ako smatrate da je vaša koža razvila toleranciju na sastojke nakon 12 sedmica i ne postižete iste rezultate kao na početku, možete uvesti veće procente. Samo budite sigurni da slijedite isti proces kao i prvi put - prvo primijenite veću dozu kao nasumični test prije nego što je u potpunosti uključite u svoju rutinu. I iznad svega, ne zaboravite da spora i postojana njega kože pobjeđuje u utrci.