Natečene oči? Zato vam lice preko noći otekne

Za hronični problem jutarnja natečenost, postao sam stručnjak za metode uklanjanja nadutosti (čitaj: gua sha, glazura i masaža lica). Iako alati u mom arsenalu smanjuju moj natečeni izgled ujutro, ipak želim znati zašto je moje lice uopće natečeno. Da saznam šta se dešava kada mi glava udari o jastuk i kako spriječiti natečenost da se to ne dogodi, obratila sam se certificiranom dermatologu Dr. Hadley King i licencirani kozmetolog i direktor ljepote u Skinny Medspa Patricia Giles. 

Zašto nastaje otok 

Iako mi je najugodnije spavati na boku ili leđima, ispostavilo se da moj položaj spavanja može biti uzrok jutarnje nadutosti. "Ležanje dok spavate omogućava tečnosti da se redistribuira i taloži u zavisnim područjima zbog sile gravitacije i pritiska", kaže dr. King. "Na primjer, ako spavate na jednoj strani, vjerovatno je da će vam strana lica na jastuku biti više natečena od druge." 

Iako je položaj za spavanje čest uzrok jutarnjeg oticanja, postoje i drugi faktori koje treba uzeti u obzir, kao što su hormonske fluktuacije, zadržavanje vode nakon konzumiranja puno soli ili alkohola i sezonske alergije. 

Što se tiče toga zašto su moje oči područje mog lica koje najviše otiče? Giles objašnjava da je to zbog delikatne prirode tog područja. “Fiziologija područja oko očiju je jedinstvena u odnosu na ostatak lica – ono pokazuje najviše znakova umora jer je to područje s najviše stresa i krhkost”, kaže ona. “Trepnemo oko 10,000 puta dnevno kako bi naše oči bile hidratizirane i radile kako treba, ali se limfa može nakupiti preko noći, koja je odgovorna za transport otpada iz krvi.” Ovo zadržavanje tečnosti se tada manifestuje kao oticanje donjeg kapka. Iako obično nestaje tokom jutra, otok može potrajati u zavisnosti od cirkulacije. 

Kako spriječiti natečenost 

Najlakši način da se nosite s oticanjem lica je da promijenite svoje obrasce spavanja iu položaju iu okruženju. “Da biste izbjegli natečenost, najbolje je spavati na leđima s dodatnim jastukom kako bi vaše lice bilo podignuto i poboljšala cirkulaciju tekućine”, kaže Giles. "Preporučujem i hipoalergene jastuke, redovno mijenjanje posteljine kako bi se izbjegla prašina i izbjegavanje centralnog grijanja zimi jer može isušiti i iritirati oči, što može dovesti do nadutosti." 

Dr King dodaje da promjene u vašoj ishrani i režimu njege kože također mogu pomoći u smanjenju šanse za noćno oticanje. Ona predlaže da pijete više vode i jedete manje soli kako biste spriječili zadržavanje vode. Još jedna ideja? Uključite kremu za područje oko očiju s kofeinom u svoju jutarnju i večernju rutinu njege kože. Ona preporučuje Konvencionalna otopina kofeina. I mi volimo SkinCeuticals AGE Eye Complex i L'Oréal Paris True Match krema za područje oko očiju u korektoru. Ako sumnjate da je vaša natečenost možda uzrokovana hormonima ili alergijama, posavjetujte se sa svojim ljekarom. Oralni kontraceptivi ili antihistaminici mogu pomoći. 

Fotografija: Shante Vaughn