Skin Sleuth: šta je vitamin C i kako djeluje?

Vitamin C, naučno poznata kao askorbinska kiselina, trebala bi biti osnovna komponenta u vašoj rutini njege kože. snažan antioksidans ima svojstva protiv starenja, štiti kožu od slobodni radikali i pomaže posvijetli cjelokupni ten. Kako bismo saznali kako vitamin C djeluje i na šta treba paziti kada uključite ovaj moćni sastojak u svoju rutinu njege kože, obratili smo se Dr. Paul Jarrod Frank, certificirani dermatolog u New Yorku. 

Šta je vitamin C?

Vitamin C je antioksidans koji se prirodno nalazi u citrusnom voću i tamnom lisnatom zelenilu. Sve u svemu, antioksidansi pomažu u borbi protiv štetnih slobodnih radikala koji mogu dovesti do znakova preranog starenja kože, kao što su fine linije, bore i promjena boje. “Kada se doda vašoj svakodnevnoj rutini, vitamin C pruža niz prednosti, od ujednačavanja tona kože do smanjenja pigmentacije i zaštite kože od vidljivih efekata zagađenja”, kaže dr. Frank. "To je snažan antioksidans koji, u kombinaciji sa SPF-om, može biti dodatni anti-UV pojačivač." Prema Časopis za kliničku i estetsku dermatologiju, svakodnevna upotreba 10% lokalnog vitamina C tokom 12 sedmica smanjila je otiske fotografija (ili mjere oštećenja od sunca) i poboljšala izgled bora. 

Na šta treba obratiti pažnju kada kupujete vitamin C u proizvodima za njegu kože

Kada odlučujete koji je vitamin C najbolji za vas, uzmite u obzir tip kože, kaže dr. Frank. „Vitamin C, u obliku L-askorbinske kiseline, je najmoćniji, ali može iritirati suhu ili osjetljivu kožu“, kaže on. "Za zreliju kožu, THD askorbinska kiselina je topiva u mastima i može se naći u obliku losiona koji više hidratizira." 

Da bi bila efikasna, vaša formula treba da sadrži između 10% i 20% vitamina C.  “Najbolje formulacije vitamina C sadrže i druge antioksidanse kao što su vitamin E ili ferulna kiselina,” kaže dr. Frank. Preporučuje se za masnu kožu SkinCeuticals CE Ferulic sa 15% L-askorbinske kiseline, koji kombinuje vitamin C sa 1% vitamina E i 0.5% ferulne kiseline. Za suvu kožu probajte L'Oréal Paris Revitalift Derm Intensives Vitamin C serum, koji kombinuje 10% vitamina C sa hijaluronskom kiselinom za privlačenje vlage.

Proizvodi sa vitaminom C su osjetljivi na svjetlost i uvijek ih treba čuvati na hladnom i tamnom mjestu. Moraju se isporučiti u tamnoj ili neprozirnoj ambalaži kako bi se spriječila oksidacija. Ako boja vašeg proizvoda počne da postaje smeđa ili tamnonarandžasta, vrijeme je da je zamijenite, kaže dr. Frank.

Kako uključiti vitamin C u svoju dnevnu rutinu

Vitamin C je odličan prvi korak u svakodnevnoj njezi kože. Započnite nanošenjem seruma vitamina C na svježe očišćenu kožu, nanesite hidratantnu kremu, a zatim dodajte kremu za sunčanje za poboljšanu UV zaštitu. 

Kako da znam da li moj serum vitamina C djeluje?

“Kao i kod svake lokalne primjene, potrebno je vrijeme da se uvide prednosti,” kaže dr. Frank. “Uz kontinuiranu upotrebu i uz pravi proizvod, trebali biste vidjeti svjetliji i blistaviji ten uz lagano smanjenje pigmentacije. To će se dogoditi samo uz konzistenciju i kombinaciju dobrog vitamina C sa kremom za sunčanje.”