Njega kože u teretani: vježbajte njegu kože

Izbiti nakon teretane? Ovo nije razlog da preskočite seansu! Slijedite ove savjete za njegu kože nakon treninga kako bi vaš ten bio čist, svjež i što je najvažnije, bez mrlja.

OČISTITE… TEMELJNO

Nakon intenzivnog vježbanja, mala količina sapuna i vode neće pomoći. Znoj pomaže u uklanjanju toksina koji mogu začepiti pore i uzrokovati mrlje, ali te nakupine toksina potrebno je obrisati s površine kože pravim čišćenjem. Uzmite svoje najbolje sredstvo za čišćenje i na posao! Odaberite formulu sa salicilnom kiselinom ili benzoil peroksidom ako ste posebno skloni aknama. Na primjer, nije loša ideja koristiti tonik Kiehl's ultra tonik za lice— kako bi se osiguralo da se svaki zadnji centimetar prljavštine efikasno obriše.

IDI NA TUŠ

Preskočiti tuširanje nakon teretane? To je veliko ne-ne. Odmah se istuširajte kako biste se riješili znoja koji se nakupio na tijelu. I iz prilično očiglednih razloga, nemojte se kupati nakon treninga. Trebate više uvjerljivosti? Saznajte kako preskakanje ovog koraka može dovesti do akni na leđima i grudima. ovdje.

VLAŽI KOŽU

Dok je vaša koža još vlažna od tuširanja, nanesite hidratantnu kremu kako biste koži vratili dio izgubljene vlage. Uzmite formulu sa hijaluronska kiselina- sastojak poznat po svojstvima vezanja vlage, kao npr Vichy Aqualia Thermal Hydration bogata krema. Djeluje tako što ravnomjerno raspoređuje vodu kako bi uravnotežio kožu i pomogao zadržati vodu na svim područjima lica. Ako imate masnu kožu i brinete zbog akni, pokušajte La Roche Posay Effaclar Mat. Obogaćen antioksidativnim vitaminima C i E, bori se protiv viška sebuma i sužava pore za suptilan mat finiš.  

IZBEGAVAJTE AKNE NA TELU

Vau, akne po telu. Naša grudi, leđa i stomak spadaju u područja u kojima se najviše nakuplja znoj. Kako biste spriječili pojavu strašnih bubuljica i bubuljica na tijelu, obrišite kožu ručnikom umjesto da je trljate odmah nakon treninga. Zatim, prije nego što skočite pod tuš, nanesite masku na cijelo tijelo, kao npr The Body Shop Spa of the World Himalayan Charcoal Body Clay. Maska izvlači nečistoće i toksine, što pomaže poboljšati izgled kože ispod ramena.   

SKIP MAKEUP

Šminka pomiješana sa znojem i zaostalim nečistoćama? Loša ideja. Zato se preporučuje da skinete šminku prije odlaska u teretanu. Nakon što završite s vježbanjem, pričekajte najmanje 30 minuta prije nego što ponovo nanesete šminku na lice.  

NE DIRAJTE SVOJE LICE

Vaše ruke su izložene velikom broju klica i bakterija tokom dana, a možda i više nakon što provedete vrijeme u teretani. Obavezno držite ruke dalje od lica kako biste izbjegli unakrsnu kontaminaciju i moguće bubuljice.