Morate koristiti vitamin E na svojoj koži - evo zašto

Vitamin E je i nutrijent i antioksidans, sa opsežnom istorijom upotrebe u dermatologiji. Osim što je efikasan, lako ga je pronaći, jednostavan za korištenje i može se naći u raznim proizvodima koje vjerovatno već imate, od seruma do krema za sunčanje. Ali da li je vitamin E dobar za vašu kožu? I kako ćete znati da li je vrijedno uključiti ga u svoj rutinu nege kože? Kako bismo saznali više o prednostima vitamina E, obratili smo se dr A.S. Kavita Marivalla, certificirani dermatolog u West Islipu, NY, i konsultant Skincare.com. Evo šta je rekla i šta smo naučili o vitaminu E za vašu kožu.

Šta je vitamin E?

Prije nego što naučite o prednostima vitamina E za vašu kožu, važno je razumjeti osnove. Vitamin E je spoj topiv u mastima koji se prvenstveno nalazi u određenim biljnim uljima i zelenim listovima povrća. Namirnice bogate vitaminom E uključuju ulje kanole, maslinovo ulje, margarin, bademe i kikiriki. Vitamin E možete dobiti i iz mesa i nekih obogaćenih žitarica.

Šta vitamin E čini vašoj koži?

„Vitamin E je vjerovatno jedan od najčešće korištenih sastojaka u proizvodima za njegu kože kojih ljudi nisu svjesni,“ kaže dr. Marivalla. “Sadržan je u sastavu tokoferola. To je regenerator za kožu i dobro omekšava kožu." Kao antioksidans, poznato je da vitamin E pomaže u zaštiti površine kože od slobodni radikali koji mogu oštetiti najveći organ našeg tijela. 

Šta su slobodni radikali, pitate se? Slobodni radikali su nestabilni molekuli uzrokovani raznim faktorima okoline, uključujući izlaganje suncu, zagađenje i dim. Kada slobodni radikali udare u našu kožu, mogu početi da razgrađuju kolagen i elastin, uzrokujući da koža pokazuje vidljivije znakove starenja – to su bore, fine linije i tamne mrlje.

Prednosti njege kože vitamina E

Da li vitamin E štiti od slobodnih radikala?

Vitamin E je prvenstveno antioksidans. Može pomoći u zaštiti kože od oštećenja uzrokovanih slobodnim radikalima uzrokovanim okolišem. Ako želite adekvatno zaštititi svoju kožu od agresora, koristite serum ili kremu koja sadrži antioksidanse poput vitamina E ili C i uparite ih sa vodootpornom kremom za sunčanje širokog spektra. zajedno, antioksidansi i SPF su sila protiv starenja na koju treba računati. 

Međutim, imajte na umu da postoji mala količina vitamina E koja pomaže u smanjenju pojave bora, promjene boje ili drugih znakova starenja kože. Ima važnu ulogu u sprečavanju preranog starenja kože, ali nije nužno sastojak koji može pomoći u smanjenju navedenih znakova starenja.

Da li vitamin E vlaži kožu?

Pošto je tako gusto, gusto ulje, vitamin E je odličan hidratant, posebno za one sa suvom kožom. Nanesite na zanoktice ili ruke kako biste hidratizirali tvrdokorne suhe mrlje. Budite oprezni kada nanosite čisti vitamin E na lice jer je veoma gust. Dr. Marivalla kaže da voli serume i hidratantne kreme koji sadrže vitamin E za dodatnu hidrataciju.

Da li vitamin E čini vašu kožu sjajnom?

“Kada koža izgleda meko i podatno, svjetlost bolje pada na nju, a onda koža izgleda blistavije”, kaže dr. Marivalla. Redovni piling je i dalje važan ako želite ubrzati obnavljanje stanica i učiniti da vaša koža izgleda sjajnije. 

Koji proizvodi za njegu kože sadrže vitamin E?

Sada kada znate šta vitamin E može učiniti za vašu kožu, pogledajte neke od naših omiljenih proizvoda za njegu kože koji sadrže ovaj sastojak. 

SkinCeuticals Resveratrol BE

Ovaj serum san je ljubitelja antioksidansa. Može se pohvaliti kombinacijom stabilnog resveratrola obogaćenog baikalinom i vitaminom E. Formula pomaže u neutralizaciji oštećenja slobodnih radikala dok štiti i jača vodenu barijeru kože. Pogledajte našu kompletnu recenziju SkinCeuticals Resveratrol BUDI ovdje.

Krema za sunčanje s topljivom mlijekom La Roche-Posay Anthelios SPF 60

Sjećate li se kada smo rekli da su antioksidansi i SPF odličan tim? Umjesto da ih nosite pojedinačno, koristite ovu kremu za sunčanje koja je formulirana s antioksidansima poput vitamina E i SPF 60 širokog spektra za zaštitu kože od štetnih slobodnih radikala i UV zraka. 

IT Cosmetics Hello Results Dnevna serum-u-krema za smanjenje bora s retinolom

Ova krema sadrži retinol, niacinamid i vitamin E koji ublažavaju pojavu finih bora i smanjuju tamne mrlje. Paket pametne pumpe oslobađa količinu proizvoda veličine graška odjednom, što je preporučena doza za retinol. 

Malin + Goetz Vitamin E hidratantna krema za lice

Ova lagana, nježna hidratantna krema štiti kožnu barijeru vitaminom E i sadrži umirujuću kamilicu koja umiruje kožu. Natrijum hijaluronat i pantenol su idealni za omekšavanje suve i osetljive kože.